有的媽媽比較迷糊，在給寶寶選擇補鈣產(chǎn)品的時候，對鈣含量并不了解。事實上，不同年齡的寶寶補鈣也有區(qū)別，那么兩歲寶寶該怎么補鈣？兩歲寶寶怎樣預(yù)防缺鈣問題？

2歲寶寶該怎么補鈣

目前市場上鈣制劑五花八門，如鈣粉、鈣片、或鈣膠囊，父母最好不要自行購買鈣制品，因為有些鈣制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品;有的對胃刺激性大一點，如碳酸鈣。妥當(dāng)?shù)淖龇ㄊ窍驅(qū)？漆t(yī)生咨詢。

在購買時除了要考慮該類鈣的吸收率及服用方式外，還必須考慮到孩子是否喜歡，目前市場上已有水果口味、動物造型的鈣片，這些產(chǎn)品無疑會贏得孩子的好感。若有些鈣雖然人體吸收率高但口感不佳或藥片太大難以吞服，寧可舍棄這類補鈣品而選擇寶寶愛吃的。

如果在牛奶中加入鈣片，奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是，在喂奶后1-2小時，胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子補鈣。

如何預(yù)防寶寶缺鈣

2歲的寶寶要多曬太陽和進行戶外活動，這是最經(jīng)濟、有效的方法。曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射，每天照射的時間為0.5-1小時。冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。爸媽要根據(jù)具體情況自行把握照射的時間和方式。

在夏季接觸日光充分時可暫停服用。魚肝油要每天吃，一直堅持到1歲半左右。魚肝油和曬太陽要互相結(jié)合和互補，例如若很長時間陰天，孩子曬不到太陽，那么可以每周吃9粒魚肝油。

有條件的家庭應(yīng)盡量給孩子母乳喂養(yǎng)，哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油，多曬太陽，每天喝牛奶。在應(yīng)用維生素D預(yù)防時，母乳喂養(yǎng)孩子可不加鈣劑，但對6個月后斷母乳的嬰兒以及人工喂養(yǎng)、食欲較低下、生長過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當(dāng)補充鈣劑。

選擇鈣片要綜合考慮，包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等，含量無需太多，要根據(jù)孩子的需要量來選擇，一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適。

以上就是兩歲寶寶怎樣補鈣以及預(yù)防缺鈣的問題，記住小編介紹的只適合兩歲的寶寶哦，如果不是兩歲的寶寶還要另有說法。如果你對兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪