孩子其實(shí)是天生的“養(yǎng)生大師”，他們很清楚自己身體需要什么。為孩子保留一份最寶貴的食欲，比硬塞他們多吃一口飯更重要，下面來(lái)看看寶寶怎么吃飯才會(huì)更健康吧？

吃飯從不追，喝奶從不逼，是“吊”出孩子好胃口的秘訣

兩年前的正月初二，我小心翼翼地抱著剛出生幾天的女兒，走出醫(yī)院，把這個(gè)小小的生命帶回了家。整整兩年過(guò)去了，她已經(jīng)從一個(gè)只知道吃奶、甜睡和大哭的小寶寶，漸漸變成一個(gè)能吃各種好吃的東西，會(huì)說(shuō)各種好玩的話，會(huì)做出各種讓你想不到的事的大小孩。而我自己，也從當(dāng)初那個(gè)手忙腳亂、心里沒(méi)底的新媽媽，漸漸摸索出一些養(yǎng)育孩子的小方法。

回顧兩年來(lái)自己的變化，我忍不住想感謝我的女兒，是她帶我進(jìn)入一個(gè)嶄新的世界，是她給了我源源不斷的動(dòng)力學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，更是她讓我驚喜地看到人的成長(zhǎng)其實(shí)是一個(gè)多么自然而又奇妙的旅程。

孩子知道自己的身體需要什么

曾有一位資深兒科醫(yī)生對(duì)我感慨，比起每頓飯能往孩子嘴里塞進(jìn)多少食物而言，為孩子保留一份最寶貴的食欲，其實(shí)更為重要。當(dāng)我困惑地問(wèn)他，究竟每頓飯?jiān)摻o孩子吃多少米飯、多少蔬菜、多少肉最合適時(shí)，他很輕松地笑笑說(shuō)：“其實(shí)孩子自己最知道他們的身體需要什么，媽媽們的任務(wù)就是給孩子提供盡可能多種的食物選擇，剩下的就讓孩子自己做主好了。”

其實(shí)每個(gè)孩子都擁有一種與生俱來(lái)的“平衡智慧”。就像一位擅長(zhǎng)治療脾胃病的中醫(yī)曾說(shuō)：“很多孩子其實(shí)都比大人更聰明。如果孩子感覺(jué)吃飽了，你想再讓他多吃一口都很難。但許多成人卻逐漸失去了這種智慧，在美食或應(yīng)酬前常吃下超過(guò)自己需要的食物?！?

我最常聽(tīng)到的醫(yī)生忠告：“若要小兒安，常帶三分饑與寒”

作為一名醫(yī)療線記者，平日里我總會(huì)有機(jī)會(huì)接觸到一些兒科醫(yī)生，也會(huì)不時(shí)地向他們?cè)儐?wèn)一些自己或身邊媽媽在育兒方面遇到的困惑。讓我印象最為深刻的是，無(wú)論中醫(yī)還是西醫(yī)，他們最經(jīng)常給我的忠告竟是非常一致的一句話：“若要小兒安，常帶三分饑與寒?！?

這雖然是一句流傳數(shù)百年甚至上千年的老話，但對(duì)今天多數(shù)只能生一個(gè)孩子的父母而言，要真正做到還是有些不易的。

在一些兒科診室里，經(jīng)常能看到因?yàn)檫^(guò)度肥胖而提前發(fā)育的自卑孩子，或是因飲食無(wú)度而搞壞脾胃，沒(méi)有食欲的孩子。還有在每年的冬天醫(yī)院的急診科那些發(fā)著高燒的孩子里面，大多數(shù)不是因?yàn)橹鴽?，而是因?yàn)橐路┑锰?，捂出一身汗而致。在這些無(wú)辜的孩子身旁，往往都有一群疲憊不堪的家長(zhǎng)，然而他們卻不一定知道，造成這些問(wèn)題的原因，多半都是他們愛(ài)孩子的方式出了問(wèn)題。

因?yàn)獒t(yī)生們的忠告和小患者們帶來(lái)的警示，在女兒出生后，我便常常提醒“母愛(ài)爆棚”的自己，不僅要做一個(gè)愛(ài)孩子的媽媽，還要學(xué)習(xí)做一個(gè)懂得如何去愛(ài)孩子的媽媽。

我最欣賞的“喂飯觀”：為孩子保留最寶貴的食欲

小朋友的生活看起來(lái)很簡(jiǎn)單，就是吃喝拉撒睡和玩。不過(guò)，照顧小朋友，特別是3歲以下的小朋友，可絕對(duì)是件需要體力和智慧的活。在和身邊的媽媽聊天時(shí)，我發(fā)現(xiàn)最經(jīng)常聽(tīng)到的抱怨就是自己的孩子不肯好好吃飯或喝奶，比如，“喂他吃飯就像打仗一樣”、“只肯喝粥、不肯吃米飯”、“稍微粗一點(diǎn)的菜就吐出來(lái)”、“不肯喝奶，只能一勺一勺喂”。不過(guò)，和媽媽們描述的孩子的這些“罪狀”相比，更讓我感到揪心的常常是媽媽們的焦慮和擔(dān)憂。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于寶寶怎么吃飯才會(huì)更健康的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

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