常?？匆?jiàn)有一些媽媽?zhuān)瑢?duì)孩子的吃飯問(wèn)題特別緊張，每天追著孩子喂，吃飯就象一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，媽媽和孩子都很難受。這樣的媽媽?zhuān)话愣加兄瑯拥慕箲]：擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，影響成長(zhǎng)發(fā)育。其實(shí)，在現(xiàn)在的物質(zhì)條件下，孩子常常是只有撐病的，沒(méi)有餓病的，有時(shí)候，餓一頓對(duì)孩子反而有好處。孩子的飲食確實(shí)需要大人的照顧，但是，成人也要尊重孩子的飲食選擇和獨(dú)立性。讓我們來(lái)了解孩子的心理，下面來(lái)看看如何讓寶寶快樂(lè)進(jìn)餐吧？

尊重寶寶在餐桌邊表現(xiàn)出來(lái)的獨(dú)立性

寶寶滿周歲時(shí)，變得更加獨(dú)立，這會(huì)通過(guò)在餐桌邊的種種行為表現(xiàn)出來(lái)。在這個(gè)年齡，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，它往往是雙方頭疼的開(kāi)始!當(dāng)孩子的食欲被外界的力量所壓倒和制服時(shí)，她會(huì)本能地將身體方面的信號(hào)與進(jìn)食壓力聯(lián)系在一起。同時(shí)，她也會(huì)認(rèn)為大人完全不在意她的感受。媽媽必須尊敬寶寶的選擇和獨(dú)立性，即使是在食物方面!

最重要的是記住 寶寶餓一頓并無(wú)大礙

如果這頓寶寶不太想吃，就餓一頓，如果媽媽不大驚小怪，下一餐時(shí)寶寶反而會(huì)顯得相當(dāng)有胃口。

令人吃驚的是，年幼的寶寶自己會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入做出適當(dāng)?shù)倪x擇!有研究顯示，嬰會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)自行調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)攝取。所以，媽媽不要簡(jiǎn)單抱怨孩子沒(méi)有吃完晚餐上的雞腿，回想一下她一天或者一周的整體表現(xiàn)，你多半會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，孩子并沒(méi)有餓著或者缺少營(yíng)養(yǎng)。

讓寶寶自己進(jìn)食，能幫助提高孩子的興致與胃口。媽媽?xiě)?yīng)準(zhǔn)備一些寶寶可以用手進(jìn)食的食物，如：水果、蔬菜、面包饅頭等。

尊重寶寶對(duì)食物的偏好

在寶寶開(kāi)始接觸固體食物時(shí)(通常是5～6個(gè)月以后)，注意觀察寶寶喜歡什么樣的食物。因?yàn)樾雰阂灿衅?寶寶第一次品嘗某種食品的時(shí)候，不要將其與別的食物混在一起，這樣能方便您了解寶寶的飲食偏好，同時(shí)知道寶寶對(duì)哪些食物過(guò)敏。

寶寶在第一次嘗試食物時(shí)，可以先給她一小口，讓她有時(shí)間回味，媽媽也可觀察寶寶對(duì)食物的反應(yīng)。不要過(guò)急地塞給她第二口。

如果寶寶很快又 急猴 地開(kāi)小嘴，說(shuō)明這種食物她很感興趣;如果她出現(xiàn)迷惑的表情，皺眉，或?qū)⑹澄锿碌魟t表明她對(duì)這種食物并不感興趣 可以過(guò)3～4周再嘗試。

研究顯示，這個(gè)年齡階段的嬰兒在接觸新食物時(shí)往往喜歡自己研究一番，以滿足自己的好奇心。

媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)積極地正面地看待寶寶的食欲，多說(shuō)正面的 好話 ，例如： 寶寶多么能吃啊 、 這個(gè)真好吃呀 。而不是用疑惑和責(zé)備的口氣說(shuō)， 寶寶好像胃口不大 和 為什么寶寶什么都不愛(ài)吃? 等等。幫助寶寶建立對(duì)食物建立好感。

接納一個(gè)挑剔的進(jìn)食者

開(kāi)始學(xué)步的寶寶，生長(zhǎng)速度比較小嬰兒變得緩慢了，到了2～3周歲胃口降低也是很正常的。具體的表現(xiàn)是這個(gè)時(shí)候的寶寶開(kāi)始變得 挑剔 起來(lái)。這樣的寶寶很多見(jiàn)。當(dāng)寶寶對(duì)面前的食物不感興趣時(shí)，媽媽千萬(wàn)不要強(qiáng)迫她進(jìn)食，可適當(dāng)變換一下食物。如：用酸奶來(lái)替代她經(jīng)常喝的牛奶;或者用一小塊蘋(píng)果代替她天天喝的果汁。

不能用食物來(lái)分散寶寶的注意力

切忌將食物作為一種獎(jiǎng)勵(lì)， 如果你把玩具收好，媽媽就帶你去吃肯德雞 或是一種懲罰， 不把玩具收好，以后就不去吃肯德雞了 。久而久之，孩子會(huì)把食物當(dāng)作一種依賴。

不能用食物來(lái)分散孩子的注意力， 媽媽有事，這里有包小餅干，你坐在沙發(fā)上慢慢吃，不要吵鬧 。這樣很可能會(huì)使孩子養(yǎng)成在情緒緊張或厭倦時(shí)就想吃東西的習(xí)慣。

不要將食物用作一種慰藉，如，用餅干安慰跌跤的孩子。這可能造成孩子將食物當(dāng)成安慰物，萬(wàn)一遭遇不順心的事情就用吃東西來(lái)安慰自己。

當(dāng)然，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，難免會(huì)使用以上方法，這并不說(shuō)一定會(huì)造成很?chē)?yán)重的后果，但父母一定要注意避免孩子養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。

提供好的模仿行為

要記住，孩子往往不會(huì)照我們的要求去做，卻樂(lè)意仿效我們的行為。他們對(duì)父母的飲食行為和習(xí)慣耳濡目染。所以，家長(zhǎng)們應(yīng)首先端正自己的飲食行為，不要總是在飯前或飯后從冰箱中取飲料點(diǎn)心，也不要總是因?yàn)轶w重問(wèn)題而過(guò)于焦慮，老是嚷嚷要減肥。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于如何讓寶寶快樂(lè)進(jìn)餐的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付