“產(chǎn)后抑郁癥”好多人不理解，就覺(jué)得是女人生完孩子后變得矯情了，其實(shí)這是一種嚴(yán)重錯(cuò)誤的認(rèn)知，產(chǎn)后抑郁確實(shí)存在，不是矯情，不是玻璃心、公主病，也不是作，它真的是一種??！那么，幫助孕媽直面產(chǎn)后抑郁，丈夫需要這樣做。趕緊來(lái)和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

最近，“產(chǎn)后抑郁”一詞頻頻出現(xiàn)在我們的視野中。何潔產(chǎn)后抑郁一事鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，前幾天又有一名年輕媽媽因?yàn)樵馐墚a(chǎn)后抑郁，抱著兩個(gè)孩子跳樓自殺的新聞……

這些悲劇讓人心疼，也正告訴我們，產(chǎn)后抑郁，其實(shí)離我們很近很近。有研究顯示，孕婦在產(chǎn)后心情一直抑郁，會(huì)引起母乳中含有一些致病的毒素，不僅會(huì)危害產(chǎn)婦的健康，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)不利，還會(huì)影響母乳的質(zhì)量，危害寶寶的健康。無(wú)論如何，產(chǎn)后抑郁都值得引起全家人的重視。

每個(gè)產(chǎn)婦都可能得產(chǎn)后抑郁嗎？

不一定。產(chǎn)后抑郁與很多因素有關(guān)，比如產(chǎn)后社會(huì)角色的變化、身體的不適、照顧新生兒的疲憊、月子期間的束縛等，都可能引起產(chǎn)后抑郁。大部分產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁癥狀會(huì)自行消失，但有的會(huì)逐漸加重，因此家人的關(guān)懷就顯得非常重要了。

當(dāng)新媽情緒異常，家人要幫助她自我調(diào)節(jié)，鼓勵(lì)她走出懷情緒。而對(duì)抗產(chǎn)后抑郁，丈夫是最好的醫(yī)生。

幫助孕媽直面產(chǎn)后抑郁，丈夫需要這樣做

1、陪說(shuō)話

多溝通多交流是預(yù)防和緩解產(chǎn)后抑郁最有效的方式。

和新媽最親的人就是丈夫了，所以，每次下班回家，不要對(duì)妻子漠不關(guān)心只玩游戲，或只對(duì)寶寶熱乎忽視了妻子，一定要多陪妻子說(shuō)說(shuō)話。今天身體怎么樣？有沒(méi)有特別想吃的？心情如何？多了解妻子的現(xiàn)狀，多排解和幫助。

2、陪玩樂(lè)

主要目的是轉(zhuǎn)移新媽的注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。不要用傳統(tǒng)的方式對(duì)待新媽，不能下地、不能出門(mén)、不能干活、連電視也不能看，這些都會(huì)使新媽咪越發(fā)地感覺(jué)到生活乏味單調(diào)，加劇抑郁情緒。爸爸可以抽時(shí)間陪寶媽一起看看綜藝節(jié)目、做做簡(jiǎn)單的家務(wù)、做做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，借此多陪陪妻子，讓她知道你的關(guān)心愛(ài)護(hù)。

3、陪吃飯

多關(guān)心妻子的飲食。月子期間通常都會(huì)吃大量補(bǔ)品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮。建議多為妻子搭配一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開(kāi)水，給妻子最貼心的關(guān)心。

在婆媳關(guān)系中做好調(diào)節(jié)工作

自古以來(lái)婆媳關(guān)系都是一大難題，其實(shí)其中最重要的角色是丈夫。

特別是妻子產(chǎn)后，婆媳在坐月子、哺乳、育兒上很容易起沖突。因?yàn)槠牌疟焕系膫鹘y(tǒng)習(xí)慣束縛，比如坐月子不讓你洗澡洗頭，大熱天不準(zhǔn)你開(kāi)空調(diào)，冬天把小孩裹得跟粽子似的……這些習(xí)慣很容易與現(xiàn)代年輕人產(chǎn)生觀點(diǎn)上的沖突。

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，這是個(gè)很有挑戰(zhàn)性的課題。如果處理得好，婆婆和媳婦各自“愛(ài)屋及烏”——婆婆因愛(ài)兒子而愛(ài)媳婦，媳婦因愛(ài)丈夫而愛(ài)婆婆，各得其所，關(guān)系就會(huì)融洽。但是如果處理不好則婆媳之間會(huì)出現(xiàn)裂痕，難以彌補(bǔ)。

來(lái)自丈夫的關(guān)愛(ài)，是治愈妻子產(chǎn)后抑郁的良藥，要讓新媽感受到你的愛(ài)，讓她感受到來(lái)自家庭的溫暖，產(chǎn)后抑郁自然會(huì)不治而愈。如果你對(duì)孕期進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進(jìn)補(bǔ)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟