隨著哇哇一聲洪亮的啼哭，寶寶出生了，那么產(chǎn)婦如何順利度過(guò)“后分娩時(shí)代”呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

產(chǎn)婦如何順利度過(guò)“后分娩時(shí)代”

1. 多喝水產(chǎn)后4小時(shí)要排尿

其實(shí)大多數(shù)的時(shí)候產(chǎn)婦在生完寶寶以后，子宮是可以順利恢復(fù)的。但是想要子宮安全、快速地度過(guò)“后分娩時(shí)代”，還需要產(chǎn)婦采取一些有效的措施：產(chǎn)婦在分娩后要多補(bǔ)充水分及時(shí)排尿，一般產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)就要自解小便。主要是因?yàn)樵诜置涞倪^(guò)程中，由于膀胱肌肉受壓，張力降低，黏膜充血，使膀胱對(duì)尿意的敏感性降低，加上不習(xí)慣臥床姿勢(shì)排尿等原因，很容易造成尿滯留，進(jìn)而妨礙子宮收縮，引起產(chǎn)后出血或膀胱炎等。

2. 不要賴床

老輩留下的傳統(tǒng)是要產(chǎn)婦在分娩后臥床一個(gè)月，不要受涼，也就是所說(shuō)的“坐月子”。但是何主任卻提醒大家，現(xiàn)代人由于營(yíng)養(yǎng)條件比老一輩好，一般情況產(chǎn)婦在產(chǎn)后6-8小時(shí)可以臥床休息，但是消除疲勞以后最好不要再繼續(xù)賴床。產(chǎn)婦在產(chǎn)后第二天要盡量下床活動(dòng)，這樣對(duì)于子宮復(fù)原、體力和生理機(jī)能的恢復(fù)都是很有幫助的。

3. 優(yōu)先攝取新鮮果蔬

產(chǎn)后產(chǎn)婦不能立刻進(jìn)補(bǔ)高熱量食物，需要循序漸進(jìn)，可以優(yōu)先攝取新鮮果蔬以防止產(chǎn)后便秘，另外何主任也強(qiáng)調(diào)，多喝水和清淡飲食可以幫助解除血液高凝狀態(tài)，防止血栓形成，從而影響子宮收縮。

4. 產(chǎn)后出血要留意

一般生完孩子12小時(shí)內(nèi)，產(chǎn)婦陰道都有出血，當(dāng)陰道出血量大于月經(jīng)期間的最大量時(shí)，就需要向產(chǎn)科醫(yī)生求助。

5. 產(chǎn)后發(fā)汗要及時(shí)清潔

順產(chǎn)的產(chǎn)婦第一天需要擦身，第二天就可以洗澡洗頭，剖腹產(chǎn)三天后可以洗澡洗頭，之前需要擦身，洗澡水溫要達(dá)到45℃。洗后注意保暖，預(yù)防感冒。

6. 營(yíng)養(yǎng)與熱量攝入

要適當(dāng)多給產(chǎn)婦補(bǔ)充湯水，何主任推薦章魚豬骨湯、木瓜鯽魚湯都是產(chǎn)婦的首選湯水。

7. 生理性奶脹要疏導(dǎo)

產(chǎn)后第三天產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)生理性奶脹，此時(shí)只要堅(jiān)持讓寶寶正確地吸吮，通常都能將乳腺管疏通。如果護(hù)理不當(dāng)，乳腺就有可能堵塞發(fā)炎。除了讓寶寶吮吸外，也可以用熱敷后按摩。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉