近年來(lái)，社會(huì)發(fā)展是越來(lái)越好，但是空氣污染卻越來(lái)越嚴(yán)重，哮喘的發(fā)病情況呈全球性上升趨勢(shì)，尤其是寶寶的患病比例正在急速上升。小寶寶抵抗力本就差，一旦得了哮喘，今后還會(huì)反復(fù)發(fā)作。那么飲食方面如何預(yù)防寶寶哮喘呢？

一、哮喘多因虛而起，應(yīng)避免著涼

患哮喘的孩子在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)以虛癥為主，這類(lèi)孩子體質(zhì)比較弱，也比較敏感，多屬寒性哮喘類(lèi)型。因此，當(dāng)冷空氣到來(lái)時(shí)孩子最容易犯病，家長(zhǎng)要根據(jù)天氣的變化及時(shí)給孩子增減衣服，不要讓孩子受涼，夏天盡量少使用空調(diào)，避免電風(fēng)扇直接對(duì)著孩子的身體吹。

二、在飲食上主要選擇性平、性溫的食物為主

1.谷類(lèi)

飲食中以大米、玉米、糯米、燕麥為主，而小米、蕎麥、綠豆、薏苡仁等性涼的食物盡量少吃或不吃。

2.肉類(lèi)

飲食中應(yīng)經(jīng)常吃羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、海魚(yú)、海蝦、鱔魚(yú)這些性溫、性平的食物，而螃蟹、蚌肉、螺螄、鴨肉等性寒、性涼的食物就要盡量避免食用。

3.果類(lèi)

飲食中性平、性溫的果類(lèi)有蘋(píng)果、葡萄、桃子、荔枝、橘子、石榴、核桃仁、白果、大棗、栗子、松子仁等，這些果類(lèi)可以經(jīng)常吃。而一些性寒涼的水果如西瓜、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗，則要盡量不吃。

4.菜類(lèi)

飲食中應(yīng)多吃的是山藥、胡蘿卜、包菜、大白菜、青菜、土豆、洋蔥、韭菜、南瓜、香菇、香椿頭、毛豆、四季豆、長(zhǎng)豇豆、辣椒等性溫?zé)岬氖澄?。而性寒涼的是苦瓜、慈姑、荸薺、海帶、紫菜、空心菜、茄子、藕、茭白、絲瓜、冬瓜，這些食物都應(yīng)盡量少吃。如果孩子特別想吃這些寒涼的食物，必須加辣椒、花椒、生姜及其他溫?zé)岬氖澄镆黄鸪浴?

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責(zé)任編輯:張小付