男性如何注意骨質(zhì)疏松癥？當(dāng)然有! 因?yàn)槟腥说墓琴|(zhì)疏松癥可能還伴有男性荷爾蒙方面的問題，由于男性在傳統(tǒng)上比較不會(huì)與醫(yī)師們談?wù)撍麄兩眢w上私密的問題， 如陽痿或是性欲不足方面的問題，以致于發(fā)生骨質(zhì)疏松癥方面的問題時(shí)都已經(jīng)是癥狀比較嚴(yán)重的階段了。

骨質(zhì)疏松癥在男性族群肆虐的情況可能遠(yuǎn)比人們的了解來得嚴(yán)重， 在患有骨質(zhì)疏松癥的 2500萬美國人中，有20%的患者是男性， 而且?guī)缀醭^1/2的所有75歲以上的族群， 不管男人或女人， 都受到骨質(zhì)疏松癥的侵?jǐn)_。

骨質(zhì)疏松癥是一種很簡單的骨質(zhì)加速流失的癥狀， 導(dǎo)致骨質(zhì)易脆而增加骨折的危險(xiǎn)，對(duì)于女性而言，更年期的女性荷爾蒙減少是加速骨質(zhì)流失的原兇， 而對(duì)于男性而言，雄性激素(testosterone)同樣具有維持骨質(zhì)密度的功能， 當(dāng)雄性激素隨年老慢慢下降， 通常是50-60歲左右，骨質(zhì)疏松癥的癥狀也會(huì)加速， 而通常雄性素下降的主要癥候就是陽痿與性動(dòng)力不足方面的困擾。

男性如何注意骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防保健呢?

1、保持每日運(yùn)動(dòng)；

2、每日攝取1000mg以上的鈣質(zhì)，保證骨骼基本的需要量；

如果擔(dān)心喝太多的牛奶(大約3杯牛奶)會(huì)造成肥胖，那么每天攝入一定量的鈣制劑是比較好的選擇。目前國內(nèi)鈣制劑市場(chǎng)最新的一代鈣劑叫美國樂力，它的吸收率高，只需每天一粒，而且不會(huì)發(fā)生便秘等胃腸道副作用。

3、注意自己的性功能變化；

請(qǐng)誠實(shí)的檢視自己的性能力，在沒有工作壓力或疲勞的情況下， 是否性能力與性動(dòng)機(jī)有所下降? 如果您已經(jīng)超過50歲，而發(fā)覺性能力有所改變， 最好請(qǐng)教醫(yī)師并作血液檢查雄性素testosterone是否下降?在美國，大約有30%的男性骨質(zhì)疏松癥患者有雄性素不足或性功能不足方面的問題， 不要只靠"崴而鋼"來重振雄風(fēng)，要注意性能力下降可能伴隨骨質(zhì)疏松癥!

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責(zé)任編輯:張小付