大家在日常生活中，需要注意一些老年人疾病的出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該注意糖尿病，糖尿病在出現(xiàn)時(shí)嚴(yán)重的影響到了機(jī)體健康，所以，大家需要盡早了解這種疾病的發(fā)生，而且要注意全面進(jìn)行調(diào)理，避免造成免疫功能下降，那么老人如何有效地預(yù)防老年人糖尿病呢？

糖尿病性低血糖是老年糖尿病人的常見(jiàn)并發(fā)癥，與多種因素有關(guān)，包括過(guò)分限制飲食；空腹情況下運(yùn)動(dòng)鍛煉；過(guò)量用藥或服用作用過(guò)強(qiáng)的降糖藥物；肝腎功能不全導(dǎo)致藥物蓄積，增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)；血糖控制不佳，在夜間和凌晨發(fā)生低血糖等情況。由此可見(jiàn)，防范低血糖的關(guān)鍵在于日常生活中注意消除上述誘因。

老年糖尿病人普遍存在食欲減退問(wèn)題，本已吃得較少，如果再過(guò)分限制飲食容易誘發(fā)低血糖。因此，對(duì)食欲不佳或伴有吸收功能不良的老年患者，不要過(guò)分限制飲食，除了低鹽和低脂外，碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入要充分。

避免空腹運(yùn)動(dòng)和劇烈活動(dòng)。老年患者最好在飯后1～2小時(shí)外出運(yùn)動(dòng)，并以下午3～5時(shí)為最佳時(shí)機(jī)。最好不晨練，僅在早餐后稍微活動(dòng)即可。

嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不要擅自增量或減量。不要自當(dāng)“醫(yī)生”，隨意買(mǎi)藥來(lái)服用。要避免服用優(yōu)降糖和含優(yōu)降糖的復(fù)合制劑，這類(lèi)藥物作用過(guò)強(qiáng)、過(guò)快，容易誘發(fā)低血糖。

凡有肝腎疾病的老年患者除要選擇作用和緩的藥物外，還要做到個(gè)體化用藥，以較小劑量達(dá)到控制血糖之目的。在用藥的最初2～4周內(nèi)要注意監(jiān)測(cè)肝腎功能和血藥濃度，以便適時(shí)調(diào)整藥物劑量。

凡有過(guò)夜間或凌晨低血糖的老年患者應(yīng)監(jiān)測(cè)睡前血糖，如果此時(shí)血糖偏低，應(yīng)加餐約50克左右，也可喝上一杯牛奶，再吃上幾片饃干，以防止夜間血糖過(guò)低。

一旦出現(xiàn)心慌、頭暈、手抖和煩躁等癥狀，應(yīng)考慮到低血糖的可能，可立即少量進(jìn)餐或喝些含糖飲料，防止引發(fā)嚴(yán)重低血糖。

平時(shí)大家需要注意糖尿病的預(yù)防事項(xiàng)，而且要注意格外地控制血糖，尤其是春節(jié)期間，一定要注意合理進(jìn)行膳食，而且要注意保健事項(xiàng)，有效地進(jìn)行診斷身體，避免導(dǎo)致更多困擾，平時(shí)也要注意自己的生活事項(xiàng)，合理進(jìn)行飲食，有效增強(qiáng)身體素質(zhì)。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，老人如何有效地預(yù)防老年人糖尿病大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以讓老人有一個(gè)更健康的身體。

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