分娩對于孕媽媽來說，不光是一個消耗體力和精力的事情，也存在著一定的技巧性，下面來看看幫助孕媽媽輕松分娩的妙招是什么吧？

1、第一產(chǎn)程進(jìn)食要點(diǎn)

第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn)，它將近要耗費(fèi)11個小時。但此階段也是補(bǔ)充產(chǎn)力的最佳時期。由于時間比較長，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦應(yīng)盡量進(jìn)食。

2、將至第二產(chǎn)程進(jìn)食要點(diǎn)

快進(jìn)入第二產(chǎn)程時，子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律，而且疼痛襲來得更快，也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時，孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質(zhì)食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補(bǔ)充體力，提高孕婦的產(chǎn)力，幫助胎兒盡快娩出。

3、分娩能量提供好幫手

你是否覺得以上的食物吃起來太麻煩?孕婦在宮縮劇烈時根本沒心情吃那些復(fù)雜的食物，那就在入院前多準(zhǔn)備些“好幫手”吧，它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內(nèi)它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。臨產(chǎn)前吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內(nèi)提供很多熱量，幫助她順利地分娩。此外，蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優(yōu)質(zhì)食物。

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