春季是很容易上火的，因而很多人在春季的時(shí)候要喝一些中醫(yī)藥茶，但是對于小寶寶來說，春季上火后，媽媽怎么應(yīng)對呢，下面一起來看看春季如何通過飲食給寶貝“滅火”吧？

調(diào)整飲食

春季媽媽可以給寶貝多吃一些益氣養(yǎng)陰的食品，如胡蘿卜、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等。再者，具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等。另外，綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處，日?？梢詧?jiān)持食用。

讓寶貝睡眠充足

保證寶貝的睡眠充足，各方面機(jī)能可以得到充分的修復(fù)和調(diào)整。

控制寶貝的零食

不購買或給寶貝少吃易 上火 的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生等。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

每日定時(shí)排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。

根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物

雖說要春捂秋凍，但媽媽們也要注意度。及時(shí)給寶貝添加衣物，同時(shí)注意不要給寶貝穿得過多，以免捂出火來。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于春季如何通過飲食給寶貝“滅火”的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付