老年人的身體比較虛弱，容易發(fā)生低血壓的情況，低血壓給身體帶來(lái)的危害不遜于高血壓。老人家低血壓怎樣調(diào)理呢？佰佰安全網(wǎng)和您一起去了解一下吧！

老年人低血壓病人一定要尋求病因，針對(duì)病因積極治療，比如貧血或者是其他消耗性的疾病。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在飲食上以高熱量、高蛋白、高維生素及礦物質(zhì)的飲食為主。增加奶類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉這些優(yōu)質(zhì)蛋白，在兩餐之間也可以加一些點(diǎn)心，并且在進(jìn)食的時(shí)候一定要注意不能吃辛辣刺激類(lèi)的食物，以免興奮大腦，或者是濃茶、咖啡這些刺激性的飲料。平時(shí)在鍛煉上也要注意不要過(guò)猛過(guò)快，循序漸進(jìn)，采用一些柔和的鍛煉方式，比如太極拳或者散步或者是瑜伽，避免猛然改變體位而造成低血壓暈厥。生活規(guī)律，防止過(guò)度疲勞，不要經(jīng)常性的熬夜。

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責(zé)任編輯:王秀娟