隨著人們生活水平的不斷提高，很多家庭孕婦懷孕之后，雙方的父母也是非常重視，盡可能的讓孕婦吃營養(yǎng)的食品，而且我們普遍認(rèn)為孕婦能夠多吃是好事。那么，孕早期準(zhǔn)媽媽胃口突然大變怎么辦？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

有些婦女在月經(jīng)過期不久的時(shí)候（1--2個(gè)星期）就最先發(fā)生胃口的轉(zhuǎn)移。平常最愛吃的東西，此刻不愛吃了。吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐，有些孕媽媽在懷孕前一點(diǎn)辣都不能吃，可是懷孕后反而喜歡吃辣，也有些人對于酸的食品是來者不拒。

食欲下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平時(shí)并不喜吃的食物，均屬于正常的妊娠生理反應(yīng)，這樣的改變，其實(shí)都是因?yàn)樵泻髢?nèi)分泌活動改變，胎盤分泌絨毛膜促性腺激素。這種激素會抑制胃酸分泌，使胃酸分泌量減少，從而降低了消化酶的活性，影響食欲與消化功能。

無須擔(dān)心，這屬于正常的妊娠生理反應(yīng)。是由于你在懷孕初期的內(nèi)分泌水平發(fā)生變化造成的。想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因?yàn)楹芏嘣袐寢屧诔霈F(xiàn)孕吐之后，食欲明顯減弱，什么都不想吃，就會直接影響到營養(yǎng)攝取。當(dāng)然，身為孕媽媽，必須戒除吸煙、喝酒等不良習(xí)慣。

此期由于有懷孕反應(yīng)，吃得不是很多，此時(shí)應(yīng)少吃多餐，想吃就吃，尤其應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)和維生素多的食物，如牛奶和水果。如果討厭牛奶的氣味可以吃一些脫脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶湯，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保證營養(yǎng)，如進(jìn)食的嗜好有改變也不必忌諱，吃些酸的物品可能會增進(jìn)食欲。

孕媽媽要避免太咸的食物，食鹽中含鈉。食用過量的鈉，容易導(dǎo)致高血壓。在烹調(diào)時(shí)要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌漬類食品。

懷孕后由于體內(nèi)孕激素和雌激素水平的改變，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)胃口的變化也是正?，F(xiàn)象，一般經(jīng)過半個(gè)月至一個(gè)月，這些癥狀就會自然消失。如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟