骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此，患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的。骨性關(guān)節(jié)炎多出現(xiàn)在負(fù)重關(guān)節(jié)如膝、髖等;關(guān)節(jié)痛與活動(dòng)有關(guān)，在休息后痛就緩解;在關(guān)節(jié)靜止久后再活動(dòng)，局部出現(xiàn)短暫的僵硬感，持續(xù)時(shí)間不超過(guò)30分鐘，活動(dòng)后消失;病情嚴(yán)重者即使在休息時(shí)都有關(guān)節(jié)痛和活動(dòng)的受限;受累關(guān)節(jié)往往伴有壓痛、骨性肥大、骨性摩擦音、少數(shù)患者有畸形，下面來(lái)看看骨性關(guān)節(jié)炎自我調(diào)養(yǎng)及治療措施有哪些吧？

調(diào)養(yǎng)：

首先，要增強(qiáng)信心、消除疑慮、勇敢地戰(zhàn)勝疾病。平時(shí)注意避免不良刺激，病情可長(zhǎng)期穩(wěn)定在緩解期。

第二，要適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)、鍛煉，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。

第三，進(jìn)食高鈣食品，以確保老年骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人多，幫宜多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果。必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。

第四，超體重者宜控制飲食，增加多種維生素的攝入，如維生素a、b1、b6、b12、c和d等。

治療：

骨性關(guān)節(jié)炎是中老年人的多發(fā)病，徹底的治愈措施目前還沒(méi)有，但是，有許多對(duì)癥治療方法。

1、休息制動(dòng)。

2、慢性骨關(guān)節(jié)病反復(fù)發(fā)生疼痛，影響患者工作及生活，手術(shù)治療。

3、疼痛劇烈者。給予鎮(zhèn)痛治療。

4、物理療法，從而達(dá)到鎮(zhèn)痛、緩解癥狀的目的。

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