在人體內(nèi)有一個十分龐大、復(fù)雜的“鐵路網(wǎng)”，全長10萬公里。在這條“鐵路”上，分秒不停地運(yùn)輸著人體內(nèi)的各種物質(zhì)，假如它一中斷，人的生命會即刻受到威脅。這個“鐵路網(wǎng)”就是人們熟知的循環(huán)系統(tǒng)，主要包括心臟和動、靜脈血管，以及數(shù)量眾多的毛細(xì)血管，那么老年人怎么預(yù)防血管堵塞呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

第一、定期檢查血管健康查

保護(hù)血管必須了解自己血管的健康狀況，通過檢查血壓、血脂、血膽固醇、血液黏稠度、血糖、心電圖、胸透和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，從而得知自己血管是否患病及其程度。檢查后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制訂行之有效的治療方案。

上述檢查，中老年人應(yīng)每年至少進(jìn)行一次，而已經(jīng)患病者，每半年就應(yīng)檢查一次。

第二、積極調(diào)理

血管疾患多為慢性，所以必須長期堅持治療;有些病則應(yīng)終身治療，如中晚期高血壓和動脈粥樣硬化。因此，對付這類疾病，必須要有毅力和耐心，且不能單純依賴藥物，而是采取綜合療法。應(yīng)做到如下幾點：

1、合理飲食。減少動物脂肪的攝入，不超量吃鹽;飲食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不可少，維生素含量豐富的新鮮綠葉蔬菜應(yīng)多吃些;戒煙，勿酗酒。

2、適量運(yùn)動。根據(jù)年齡及個人身體狀況，堅持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對降低血壓、血脂和血糖均有很大益處。

3、生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合。有助于保持血壓、血脂、血糖穩(wěn)定，可改善血管調(diào)節(jié)功能。

4、穩(wěn)定情緒。高血壓、動脈硬化、冠心病和糖尿病等，其病情均與情緒有關(guān)。長期情緒惡劣會加重病情，而保持良好穩(wěn)定的情緒可使病情好轉(zhuǎn)。

第三、自我保健

即使在最近的檢查中沒有發(fā)現(xiàn)異常，也不可高枕無憂。因為血管是隨著年齡的增長不斷老化的，所以，老年人除了加強(qiáng)自我保健，還應(yīng)定期主動地去做檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能取得滿意的療效。

以上就是老年人怎么預(yù)防血管堵塞的內(nèi)容介紹，如需了解更多老年人血管堵塞等小知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人安全常識欄目吧。

責(zé)任編輯:王小麗