在秋季給孩子一些補脾補肺，滋養(yǎng)強壯的湯水太適合不過了，能讓孩子快速成長，也能保住孩子提高抵抗你，那么秋季孩子適合喝什么湯呢？

一.鯽魚白蘿卜湯

功效：鯽魚蘿卜湯具有消脂化痰，潤肺止咳，消積化滯的功效，對高血脂癥，化風咳痰，消化不良，痢疾等病能起到藥療作用。

食材：鯽魚1條，白蘿卜1/4根，水適量。

做法

1、鯽魚剖開，去除內(nèi)臟和黑膜，洗凈瀝干水;白蘿卜洗凈去皮，切成絲。鍋中放油，下鯽魚煎至兩面金黃。

2、加入一大碗清水，大火燒開后撇去浮沫，繼續(xù)煮至湯變白色。

3、加入蘿卜絲同煮，蓋上鍋蓋，用中火燉上40分鐘過左右。

二.南瓜紅棗排骨湯

功效

提高免疫力，補中益氣，斂肺氣?？捎糜诿庖吡Σ?，支氣管哮喘，慢性支氣管炎等。

食材：南瓜、紅棗、排骨、干貝、生姜、食鹽。

做法

1、將南瓜去皮以及瓜瓤，然后清洗干凈切片備用，紅棗去除果核清洗干凈。

2、干貝清洗干凈，然后提前一個小時用清水浸泡。

3、在鍋中加入所有的食材以及適量的清水，然后小寶煲湯大約三個小時，起鍋之前加一些食鹽調(diào)味。

三.西紅柿牛骨湯

功效

抗衰抗輻射。而且牛肋骨與玉米、胡蘿卜、番茄等一齊作湯是一種很好的葷素搭配，既含豐富的維生素和微量元素，同時又具有蛋白質(zhì)，脂肪和糖三大營養(yǎng)成份，有很高的營養(yǎng)價值。

食材：牛骨、西紅柿、土豆、生姜。

做法

1、將牛骨切成大塊，放入沸水中煮至5分鐘，然后撈起來，西紅柿和土豆分別切成塊備用。

2、生姜少許放入鍋內(nèi)，在鍋內(nèi)加入少許清水，等到水燒開以后放入全部材料，然后改中小火慢慢熬制。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于秋季孩子適合喝什么湯的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付