下棋不但是緊張激烈的智力競(jìng)賽，更是有利于身心健康，延年益壽的文體娛樂(lè)活動(dòng)。老人下棋的好處很多，什么樣的老人適合下棋呢?佰佰安全網(wǎng)和大家看看。

需要精神寄托的老人

老年人，尤其是離退休后的老人，時(shí)間大多充裕，下棋則可成為一種有益的娛樂(lè)項(xiàng)目。邀上幾位志氣相投的棋友，飲茶品茗，橫車躍馬，或黑白互圍，你來(lái)我往，殺它個(gè)天翻地覆，是何等有趣。

身體不好的老人

不少老年人患有慢性病，如高血壓、心臟病、肺病等，不宜進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，往往需要安心靜養(yǎng)，或動(dòng)靜結(jié)合，以利身體的恢復(fù)，而下棋只需一桌數(shù)凳，閑時(shí)開(kāi)合，氣平心靜，謀定而動(dòng)，成竹在胸，談笑之間分出高下，性情從中得以陶冶。

預(yù)防老年癡呆的老人

對(duì)弈是一種充滿樂(lè)趣的有意義的腦力游戲。棋盤之上，雖然只有寥寥數(shù)子，卻是韻味無(wú)窮。兩軍對(duì)壘，是智力的角逐，行兵布陣，是思維的較量。老年人經(jīng)常下棋，能鍛煉思維、保持智力、防止腦細(xì)胞的衰老。

抑郁的老人

退休后的老人，也難免會(huì)感到孤獨(dú)寂寞。外出走走，與棋友會(huì)會(huì)，交交后，也是一種有益的社交活動(dòng)。如此，可增進(jìn)友誼、加強(qiáng)往來(lái)、消除孤寂感，使身心舒暢。

最后，下棋雖然對(duì)老年人的身心有好處但也要注意幾個(gè)問(wèn)題：首先，不要計(jì)較輸贏，若對(duì)勝負(fù)看得過(guò)重，耿耿于懷，反會(huì)導(dǎo)致心情郁結(jié)，氣血不暢，勞神傷身，注意老人健身安全。其次，家人多掌握老人健身安全小知識(shí)，對(duì)弈之際，忌耗神過(guò)度，應(yīng)適可而止，否則也對(duì)身心不利。最后，更忌以棋為賭，由小賭小鬧到大賭大鬧，不可收拾。在下棋之余，應(yīng)該培養(yǎng)一些其他有益活動(dòng)的愛(ài)好，如散步、打太極拳、養(yǎng)花種木等，相得益彰，更有益于身體健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍