產后媽媽適當喝紅酒可以減肥嗎？紅酒已成為當下流行的逢年過節(jié)送禮佳品，還有女人聚會的地方一定要不了紅酒，可見紅酒和女人有關密切的關系，女性經常喝紅酒，可以起到美容、養(yǎng)生的效果，產后媽媽適當喝紅酒還能減肥。

紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，促進胃腸道的消化，紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素，也具有減肥的作用。

我們常喝的葡萄酒分為兩種：紅葡萄酒白葡萄酒，葡萄酒富含人體所需的8種氨基酸，還有原花青素和白黎蘆醇等成分；可以起到保護心腦血管和防癌的作用。

質量好的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，有補血的作用，可以預防因產后出血過多而引起的缺鐵性貧血，所以經常喝紅酒臉色變得紅潤，也稱產后減肥、美容佳品。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助，是產后減肥的好選擇。

那么產后減肥，紅酒要喝多少才適合呢？葡萄酒中的酒精含量較低，只要只要對酒精不過敏的女性，一天喝大約50毫升是最理想的量。母乳喂養(yǎng)的媽媽應盡量在給寶寶喂完奶后喝，這樣在下次哺乳時，經過一段時間的消化，體內的酒精已被大部分降解，對寶不會產生很大的影響。

日常生活紅酒減肥的做法

睡前喝一點紅酒加奶酪，可以提高身體的新陳代謝，燃燒體內多余的脂肪。3餐要按平時一樣正常吃，在睡前30分內，先吃50g乳酪，再喝50-100ml的紅酒，堅持3周可以減掉7公斤，不防試試，奶酪含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量低不會在人體內儲存。

材料：奶酪50g紅酒50-100毫升，要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低/低碳水化合物的，及自然發(fā)酵或煙熏口味的。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等奶酪。

由于奶酪與母乳的成分比例相當，奶酪不含乳糖而且鈣容易被人體吸收，蛋白質經過發(fā)酵而產生的短鏈氨基酸，增強甲狀腺功能及人體的新陳代謝。紅酒含酒精，可促進睡眠。而人在睡眠狀態(tài)下，人體內的代謝減慢、體溫降低，吃奶酪喝紅酒，能產熱并加速新陳代謝，燃燒體內多余的脂肪，以達到減肥的功效。在晚餐不吃帶有淀粉類的食物，如土豆、板粟等，否則會起到相反的效果，紅酒最好選橡木桶發(fā)酵成的。

還有在日生常生活中，臉色不好或想美容的女性朋友，都可以適當?shù)睾赛c紅酒，而紅酒的選擇技巧有很多，市面上紅酒的品種眾多，優(yōu)質的紅酒一般口感好，沒有雜質，紅酒能美容易又能減肥，忙里偷閑時喝上一小杯，生活更有情趣。

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責任編輯:張小付