十個(gè)月的寶寶對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)要求特別高,所以十個(gè)月寶寶食譜要搭配營(yíng)養(yǎng)。那么怎么給十個(gè)月寶寶添加輔食呢？一起來(lái)看看吧！

一、蘋果紅薯團(tuán)

食材準(zhǔn)備：紅薯一塊，蘋果一顆

制作過(guò)程：首先需要先將紅薯清洗干凈，之后將紅薯的外皮去除干凈，將紅薯切成碎片狀，放入開水中熬煮，其次需要先蘋果的外皮去除干凈，之后將蘋果肉切成塊狀，將蘋果肉放入鍋中熬煮，最后將煮熟的紅薯和蘋果混合在一起即可。

營(yíng)養(yǎng)解析：紅薯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，利于寶寶的腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于孩子的健康是非常有好處的。對(duì)于消化不良或者是腸胃蠕動(dòng)比較慢的孩子，我們建議為孩子提供蘋果紅薯團(tuán)。

二、紅小豆泥

食材準(zhǔn)備：紅小豆少許，紅糖少許，清水少許，植物油

制作過(guò)程：首先，我們需要先將紅小豆清洗干凈，之后將紅豆放入鍋中熬煮，等到鍋里的紅小豆被熬爛即可。其次，需要往鍋中放少許油，再加入紅糖，用小火將紅糖融化，之后放入熬好的紅小豆泥，最后翻炒幾下即可。

營(yíng)養(yǎng)解析：對(duì)于十個(gè)月的寶寶，在營(yíng)養(yǎng)的選擇方面很關(guān)鍵。然而孩子也是比較喜歡吃甜味的食物。紅小豆確實(shí)比較適合寶寶。

三、板栗粥

食材準(zhǔn)備：大米少許，板栗四個(gè)，少許鹽巴

制作過(guò)程：首先，我們需要先將大米清洗干凈，之后將板栗的外殼去除，之后將板栗放入水中煮熟。其次，將大米放進(jìn)裝有板栗的鍋中，繼續(xù)熬煮，等到大米煮熟之后加入少許鹽巴即可。

營(yíng)養(yǎng)解析：板栗是屬于養(yǎng)胃補(bǔ)腎的好食材。秋季的時(shí)候適合食用板栗。孩子比較適合喝粥，我們建議爸媽們可以為十個(gè)月的孩子準(zhǔn)備板栗粥。

四、龍骨玉米湯

食材準(zhǔn)備：龍骨一根，新鮮玉米

制作過(guò)程：首先，我們需要先將龍骨放入開水中燙洗兩遍，這樣熬煮出來(lái)的龍骨湯就會(huì)更為清甜好喝。其次，需要將龍骨和玉米一起放入鍋中熬煮半小時(shí)即可。最后加入少許鹽巴即可。

營(yíng)養(yǎng)解析：龍骨玉米湯補(bǔ)鈣且好喝，玉米也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，顏色鮮艷，正好符合寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，能夠幫助提高寶寶的食欲。

五、蒸肉豆腐

食材準(zhǔn)備：豆腐一塊，雞肉少許，蔥頭一個(gè)，雞蛋一個(gè)，香油，醬油，淀粉

制作過(guò)程：首先，我們需要先將豆腐清洗干凈，將豆腐放入鍋中燙煮一遍，碾成泥狀放入有香油的小盤子里。將雞肉剁成泥狀，加入少許的蔥頭和雞蛋，把這些食材放在豆腐上面，最后一起放入蒸鍋中蒸煮即可。

營(yíng)養(yǎng)解析：豆腐的味道松軟，有一些咸味，含有豐富的植物蛋白，符合寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)需求。蔥頭具有殺菌的效果，能夠提高寶寶的免疫能力。

寶寶飲食選擇對(duì)于孩子的健康很關(guān)鍵，以上是對(duì)于十個(gè)月寶寶食譜大全的簡(jiǎn)單介紹，希望能夠?yàn)閷殝寕兲峁﹨⒖肌?

以上就是佰佰安全小編為您介紹怎么給十個(gè)月寶寶添加輔食的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付