原來(lái)女人生孩子會(huì)掉頭發(fā)的，尤其是雙胞胎脫發(fā)更嚴(yán)重。女人不易，生次孩子相當(dāng)于出家當(dāng)和尚，其實(shí)預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)也不難，下面來(lái)看看預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)有哪些秘訣吧？

暢：保持心情舒暢。很多女性產(chǎn)前產(chǎn)后容易緊張，在產(chǎn)后照顧寶寶的過(guò)程中也容易疲勞，因此要克服產(chǎn)后焦慮、緊張的情緒，保持一個(gè)好心情，對(duì)寶寶和自己都有好處。

平：平衡膳食。在產(chǎn)后合理、均衡、科學(xué)的攝入營(yíng)養(yǎng)。不要挑食、偏食，不要因?yàn)榕麻L(zhǎng)胖就不吃。對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)而言最重要的營(yíng)養(yǎng)就是蛋白質(zhì)，牛奶、雞蛋、魚(yú)類、瘦肉、核桃、芝麻等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，果蔬多吃一些也好。

溫：溫水洗頭，輔以按摩，因其能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。

吹：吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長(zhǎng)時(shí)間的吹整。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高，以免造成發(fā)根和毛囊的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

松：頭發(fā)保持寬松狀態(tài)。梳頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時(shí)也不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

調(diào)：對(duì)于脫發(fā)比較嚴(yán)重的新媽媽要及時(shí)就診，進(jìn)行飲食和生活的調(diào)整。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)有哪些秘訣的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付