孕期時，很多準(zhǔn)媽媽都有 一人吃、兩人補 的觀念，認(rèn)為一開始就要多吃多喝，這樣寶寶的營養(yǎng)才能跟得上， 可是，又擔(dān)心生完孩子后，自己增重的肉減不下來。其實，就健康的觀點來看，準(zhǔn)媽媽一味的吃并不能讓胎兒完全吸收。

寶寶的體重就準(zhǔn)媽媽的整體體重增加來看，并不能看出增加的部分是否落在胎兒身上，胎兒的正常發(fā)育以及嬰幼兒的健康程度，并不與體重成正比，并非胎兒長得越大越健康，胎兒的體重正常才是關(guān)鍵。

新生兒體重在6～7斤之間是最好的，如果低于5斤，會影響寶寶成長發(fā)育；如果高于8斤，也不利于寶寶的健康。

整個孕期孕婦體重的增加數(shù)值，也是胎寶寶發(fā)育的一面鏡子。懷孕期間，孕婦的體重應(yīng)該逐漸穩(wěn)步增加，而非突然猛增。體重的增加大多是在最后3個月完成的，如果在這期間孕婦的體重超過了合適的范圍，也要充分飲食保證胎兒的健康。整個孕期不要減肥，不過可以減少高熱量食物的攝入，但要保證食物中有足夠的蛋白質(zhì)。

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