媽媽恢復(fù)體型要靠運(yùn)動嗎？剛生完孩子的產(chǎn)婦，有的媽媽想盡快使身材恢復(fù)苗條，于是開始瘦腰、瘦腿，為了達(dá)到目的給自己穿上有塑身功能的腹帶，這樣做是不科學(xué)的。

產(chǎn)婦的這種想法可以理解，但是腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊后，靜脈就會受到壓力而引發(fā)下肢靜脈曲張或痔瘡。與此同時，由于動脈不通暢，血管的供血能力有限，會導(dǎo)致心臟的供血不足，脊椎周圍肌肉受壓，妨礙肌肉的正?；顒右约把旱墓?yīng)。因而長期束腰會引起腰肌勞損等癥狀。

另一方面，如果產(chǎn)婦束腰緊腹時勒得太緊，還會造成腹壓增高，生殖器官受到的盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后 傾后屈、陰道前壁或后壁膨出等癥狀。并且容易誘發(fā)盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。在影響生殖器官的同時，還會使腸道受到較大的壓力，飯后腸蠕動 緩慢，出現(xiàn)食欲下降或便秘等。

產(chǎn)婦應(yīng)該通過身體鍛煉的方式來達(dá)到健身減肥的目的。母乳喂養(yǎng)能促進(jìn)媽媽體形的恢復(fù)，用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽，更要注意不要隨意采取節(jié)食、藥物等方式減肥，以免影響母乳質(zhì)量，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，得不償失。鍛煉的內(nèi)容和方式：可以經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐，體轉(zhuǎn)以及產(chǎn)婦操等。

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