高血壓是一種很常見的疾病，高血壓的形成于日常生活有很大的關(guān)系，飲食過咸、不良的生活習(xí)慣都可能引發(fā)高血壓，遠(yuǎn)離高血壓需要從日常生活做起。如果得了高血壓日常生活護(hù)理是不可缺少的，那么高血壓的護(hù)理該如何做呢？

一、飲食護(hù)理

飲食護(hù)理的重要性對高血壓患者來說是不可磨滅的，高血壓很大程度是由飲食引起的。高血壓患者的飲食有很多講究，主要有低鹽、低熱能、低脂、低膽固醇的清淡易消化飲食。要定時(shí)定量、少食多餐，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、粗糧、新鮮的蔬菜和水果，多吃含鈣、鉀高的食物，戒煙酒，遠(yuǎn)離刺激性食物。

二、心情護(hù)理

現(xiàn)在的年輕人工作忙、生活忙，很少在家陪伴老人，據(jù)統(tǒng)計(jì)中國的老人普遍都存在孤獨(dú)心理，這也是老年人易患高血壓的一個重要原因。高血壓患者由于疾病的原因易出現(xiàn)情緒激動、焦急抑郁、精神緊張等不良情緒，而這些不良情緒偏偏又會使血壓升高，所以家人一定要多開導(dǎo)高血壓患者，盡量使患者保持愉快的心境，避免患者受到不良刺激。

三、定期測血壓

要定期為高血壓患者測量血壓，以便隨時(shí)觀察病情，而且也方便醫(yī)生判斷病情的好壞。平時(shí)要定期去醫(yī)院體檢，積極配合醫(yī)生的處方，日常吃降壓藥的時(shí)候不要擅自停藥或增減藥量。堅(jiān)持長期用藥、合理用藥，才能將血壓控制在基本正常。

四、適量運(yùn)動

中醫(yī)治療高血壓的方法中就有適量運(yùn)動，可見適量運(yùn)動也是護(hù)理高血壓的一個好方法。高血壓患者可根據(jù)自己的病情做一些簡單的運(yùn)動，如太極、散步等，長期堅(jiān)持對降血壓也會有很大的幫助。

高血壓護(hù)理該怎么做：通過上述內(nèi)容知道高血壓護(hù)理應(yīng)該怎么做好，做好這些日常護(hù)理，相信血壓不久就會慢慢降下來。

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