如何讓孩子長得高是每個(gè)家長都關(guān)心的話題，以下這些方法或許能幫助家長發(fā)現(xiàn)人體長高的竅門，讓孩子長得更高。那么，如何改變寶寶先天身高不足？爸媽請注意： 后天也能“補(bǔ)救”。就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

據(jù)科學(xué)依據(jù)說明，人體身高和基因遺傳有著很密切的關(guān)系，因?yàn)樯砀叩某砷L具有很大的穩(wěn)定性。一般來說，普通成年人的身高有75%是取決于遺傳因素的，取決于環(huán)境的因素只有25%。后天想要改變寶寶的身高，做父母的該如何做呢？下面就請健康專家來解答。

孕婦從孕期就要重視營養(yǎng)，還在妊娠期時(shí)，媽媽就要特別注意飲食合理搭配、合理攝入營養(yǎng)，使胎兒在母體中就獲取良好、足夠的營養(yǎng)，為日后寶寶的健康成長打好基礎(chǔ)。寶寶出生后，媽媽最好能做到3～6個(gè)月的母乳哺育，在寶寶以后的各生長階段也要及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)整，做到一個(gè)合理的膳食平衡，讓寶寶有充足、豐富的飲食來源。

孕婦在飲食上要注意葷素搭配營養(yǎng)的同時(shí)，還要注意一種特殊的營養(yǎng)素——DHA的攝取，它可是寶寶身體發(fā)育必不可少的物質(zhì)哦。要從食物中獲得DHA，可以選擇魚；DHA在魚的體內(nèi)大量存在，深海魚類更是比淡水魚要富含此類物質(zhì)，但為了減少汞的攝入，建議懷孕的媽媽選用小體形的海魚。

合適運(yùn)動(dòng)促進(jìn)寶寶身高：不是有句話說的是“腿長的人身材高”嗎？有了高營養(yǎng)，還要加上合適的運(yùn)動(dòng)，才能讓寶寶將來長得秀美、挺拔。不同的運(yùn)動(dòng)對人身高的發(fā)育影響也是不同的，選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)才可以讓寶寶的身材向著滿意的方向發(fā)展，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)，是不適合寶寶長高的，如：舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。

有資料顯示，如果寶寶得不到母愛的話，他的身高也將明顯會(huì)比同齡寶寶要矮。精神愉快有利于促進(jìn)寶寶生長，精神壓抑則可抑制生長激素分泌。因此，父母要努力為寶寶營造一個(gè)平和的環(huán)境，讓寶寶愉快地成長，快樂長大身材高。

寶寶好的睡眠：在每個(gè)年齡段，寶寶的睡眠時(shí)間均不相同。充足的睡眠，特別是晚上的睡眠，是促進(jìn)寶寶長高的重要因素?？刹灰寣殞氬e(cuò)過了生長激素分泌的“睡眠黃金期”。生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在寶寶睡眠時(shí)晚上10點(diǎn)以后，而且持續(xù)時(shí)間較長。希望寶寶長個(gè)子的媽媽，可以培養(yǎng)寶寶在晚上10點(diǎn)以前就寢的習(xí)慣，而且一般來說，5～6歲以前的寶寶白天補(bǔ)充睡眠對健康是非常重要的。

身體健康對寶寶的身高發(fā)育也會(huì)影響，疾病會(huì)影響寶寶的身高發(fā)育所以懷孕媽媽首先要關(guān)注一些重大疾病。其次，孕婦在平時(shí)也要注意天氣季節(jié)的冷暖變化，別讓寶寶因?yàn)椴贿m應(yīng)氣候的變化而患上疾病，影響了寶寶的發(fā)育，對以后寶寶的長高會(huì)有好處的。

父母做好功課才能幫孩子順利長高。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟