產(chǎn)后的恢復期的現(xiàn)象有哪些？十月懷胎，產(chǎn)婦的生理狀態(tài)改變甚大，生產(chǎn)過后身體會漸漸的回復成孕前狀態(tài)，下面簡單為各位孕媽咪介紹產(chǎn)后生理現(xiàn)象的恢復期現(xiàn)象。

首先，產(chǎn)后經(jīng)常聽到惡露這個名詞，其實惡露即是分娩后子宮內(nèi)尚未脫落的蛻膜碎片、上皮細胞、紅血球、白血球等，惡露會在產(chǎn)后數(shù)天慢慢的脫落，并且經(jīng)由陰道流出體外。

惡露依內(nèi)容與顏色可分為：

1、紅色惡露：產(chǎn)后一到三天出現(xiàn)為鮮紅色，微有血腥味。

2、漿性惡露：產(chǎn)后四到十天出現(xiàn)為暗紅到棕紅，成漿液性無味。

3、白惡露：產(chǎn)后一到兩星期為米黃色，無味。

通常早晨排出的惡露量較晚上多，因躺臥時惡露會積聚在陰道或子宮內(nèi)，起床時惡露即排出。當排出惡露大量增加，可先自行做子宮按摩并盡速回院檢查。

第二，談到陰道變化的部分，產(chǎn)后的陰道通常有水腫或瘀血現(xiàn)象，且皺褶消失不見，于產(chǎn)后3周內(nèi)縮小且皺褶回復，但不一定能恢復到與產(chǎn)前相同現(xiàn)象。通過會陰收縮運動(凱格爾運動)及產(chǎn)后運動能加強陰道口的緊實度和收縮力。

另外月經(jīng)的恢復因哺乳狀況而有所不同，若未哺母乳或只哺喂母乳約一個月者，通常12周內(nèi)恢復月經(jīng)，亦有在24周內(nèi)有月經(jīng)。 特別要注意的是，若持續(xù)哺喂母乳的媽媽請勿服用口服避孕藥。

第三，產(chǎn)后痛之現(xiàn)象，因子宮間歇性收縮，經(jīng)產(chǎn)婦比初產(chǎn)婦更常有產(chǎn)后痛，且疼痛情形會更嚴重，子宮被過度膨脹(例如：羊水過多、多胞胎等)亦會加重產(chǎn)后痛。

第四，媽媽們擔心的妊娠紋問題，懷孕時腹部撐脹使皮膚的彈性纖維破裂，造成深紅色到紫色的妊娠紋，產(chǎn)后漸漸褪成銀白色，但無法消失，只能改善其情形。

而腸胃系統(tǒng)，在產(chǎn)后因黃體素造成腸肌松弛及腹內(nèi)壓力減小，而延遲產(chǎn)后第一次的排便。產(chǎn)后常下床走動可重建正常的排便型態(tài)。食物中攝取新鮮水果和纖維以利排便。產(chǎn)后的排尿與排汗量均會大增，應勤于如廁且保持身體干燥以免著涼。

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責任編輯:張小付