口腔健康與全身健康密切相關(guān)。牙菌斑微生物是引發(fā)牙周疾病的始動因子，牙周致病菌還可到達(dá)身體其他部位，引發(fā)全身狀況。而牙齦腫痛就是懷孕期間經(jīng)常發(fā)生的一種口腔疾病，那么懷孕期間怎么防范牙齦腫痛？

在懷孕的頭三個月，會有不同程度的牙齦問題，懷孕到八個月時，腫痛情況會加重。所以在準(zhǔn)備懷孕時，可以在備孕期間去醫(yī)院進(jìn)行一下口腔檢查，減少隱患。在懷孕期間注意口腔衛(wèi)生，減少腫痛發(fā)炎引起的細(xì)菌進(jìn)入母體的血液循環(huán)影響胎兒的發(fā)育，同時也可以避免細(xì)胞因子和抗體增高引起的全身系統(tǒng)反應(yīng)。那么懷孕期間如何預(yù)防呢？

1、懷孕后，要盡量多喝水，這個不僅可以清楚口腔內(nèi)細(xì)菌，還可以緩解便秘，同時盡可能散步半個小時，可能的話，也可以參加一些簡單的戶外運動，飲食也要適當(dāng)清淡，每天都盡量排便。

2、肥膩和辛辣刺激的食物都會傷脾胃并且容易上火，易爛口角。孕婦本來就容易便秘更應(yīng)少吃易上火的食物，所以平時要多吃引動粗糧和新鮮蔬果，食物盡可能多樣性，而且營養(yǎng)均衡，在懷孕期間盡可能不要吃燒烤、火鍋這些易刺激脾胃的食物。

3、節(jié)假日期間家人朋友團(tuán)聚，節(jié)目豐富，玩的比較多，并且在玩的期間吃的東西比較多，因睡覺不足，再加吃得東西較多，體內(nèi)的虛火會越來越多，臉上會長出許多的痘痘。因內(nèi)熱引起的痘痘，可以多吃些清火食物或飲食清淡些就可改善皮膚了，同時也不要忘記自己是個孕婦，孕婦最需要的就是好好休息，要注意睡眠。同時這種因過節(jié)疲勞引發(fā)的牙齦腫痛、口腔潰瘍要多吃引動去火食物，可以多吃些苦瓜，這是很的去火食物。

牙齦腫痛問題除了因懷孕的激素變化引起外，最主要的還是吃食和睡眠引起的內(nèi)火造成的，所以媽媽平時飲食不要吃得過于油膩，同時要少吃易上火的食物，注意休息就可以減少這種情況的發(fā)生。

以上就是懷孕期間如何防范牙齦腫痛的發(fā)生，希望這些小常識可以對各位準(zhǔn)媽媽有幫助。你還想知道更多有關(guān)孕期牙齒口腔護(hù)理怎么做的相關(guān)知識嗎？請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)接下來的更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪