新媽催乳美食絲瓜豆腐湯？絲瓜就有通乳的作用，新媽媽產(chǎn)后乳汁不通要適宜多吃絲瓜。豆腐含有優(yōu)質(zhì)且容易被人體吸收的植物蛋白，新媽媽多食用有利于產(chǎn)后體形恢復(fù)。絲瓜豆腐湯，白翠相間，味鮮湯濃，最適宜新媽媽食用。

新媽催乳美食：絲瓜豆腐湯

食材原料

主料：絲瓜300克、豆腐200克。

配料：蔥、姜少許。

調(diào)料：油、鹽適量。

烹飪方式

燒。

制作方法

1. 絲瓜去皮切段，豆腐切塊。

2. 鍋中放油，將蔥姜爆香。

3. 將豆腐下鍋翻炒兩下，加水，水開后，大火煮5分鐘。

4. 將絲瓜段下鍋、煮軟，放鹽即可。

適用人群

新媽媽。

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