寶寶剛剛才從母乳過渡到固體食物，腸胃功能依然非常脆弱，所以，媽咪在為寶貝們選擇輔食食材的時(shí)候一定要精挑細(xì)選，下面來看看媽媽給寶寶添加輔食時(shí)注意什么吧？

主食類食物

谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏。很多家長(zhǎng)給寶寶添加輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是非常健康的。

不宜作為輔食的食物：細(xì)糧

很多爸媽過分注重食物的營(yíng)養(yǎng)，常常偏向于為寶寶選擇精細(xì)的谷類食物。細(xì)糧的維生素遭到破壞，特別是讓寶寶減少了B族維生素的攝入，會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。除此之外，細(xì)糧還會(huì)因損失過多的鉻元素，從而影響視力發(fā)育，易導(dǎo)致近視。

葷食類食物

葷食類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，通常都被認(rèn)為是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物。將肉燉至酥軟或者撕成細(xì)絲，都有利于讓寶寶順利吃進(jìn)。不過一下所列舉的這幾種食物，在輔食的初階段，還是不要讓它們出現(xiàn)為好。

不宜作為輔食的食物：鮮奶

鮮奶雖然富含營(yíng)養(yǎng)，但是鮮奶中的酪蛋白質(zhì)不易分解，無法被一歲以下的寶寶所吸收。而且寶寶的腸道沒有發(fā)育完全，鮮奶會(huì)對(duì)腸道帶來刺激，影響排便功能。除此之外，鮮奶中某些礦物質(zhì)還會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。所以，建議一歲以下的寶寶食用母乳或者配方奶。

不宜作為輔食的食物：蛋清

蛋清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過腸壁直接進(jìn)入血液中，使寶寶機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等。蛋清最好等到寶寶滿一歲后再食用。

不宜作為輔食的食物：汞含量較高的魚

汞含量較高可能會(huì)影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)，寶寶食用更容易受到影響。在為寶寶選擇魚類時(shí)，應(yīng)該避免進(jìn)食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍(lán)鰭吞拿魚等。

海鮮類食物

寶寶到了吃輔食的年紀(jì)，媽咪們可以給寶寶少量的吃一些海鮮，看看寶寶有沒有不適癥狀。如果寶寶吃了海鮮后沒有不良反應(yīng)，那么媽咪們就可以偶爾的為寶寶準(zhǔn)備一些海鮮的輔食了。不過，螃蟹、蝦等帶殼類海鮮，寶寶還是盡量不要吃。

不宜作為輔食的食物：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮

這些海鮮不易保存，容易腐敗，腐敗的海鮮就會(huì)引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，腸胃功能發(fā)育尚不完善的寶寶本來就比較敏感，對(duì)吃到不潔的食物，身體出現(xiàn)的反應(yīng)往往更甚大人，所以，這些海鮮不宜在1歲以前喂食。

蔬菜類食物

寶寶3個(gè)月后，就可以給他們添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，好處多多，但媽咪們也要注意，有些蔬菜還是不宜過早出現(xiàn)在寶寶的輔食中。

不宜作為輔食的食物：含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有大量草酸，不易吸收，且會(huì)影響鈣的吸收，會(huì)導(dǎo)致寶寶骨骼、牙齒發(fā)育不良。

不宜作為輔食的食物：不易消化的蔬菜

嬰兒的消化功能發(fā)育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜宜避免，此外，纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。

不宜作為輔食的食物：豆類制品

豆類中含有的蛋白質(zhì)已屬于高過敏原，加上含大量寡糖不易被消化，而且容易造成脹氣。對(duì)腹壁肌肉較薄的寶寶而言，本就容易出現(xiàn)腹脹的情形，若再吃入易脹氣的豆類制品，更是雪上加霜。因此，像豆?jié){、豆腐干、豆腐、紅豆、綠豆等豆類制品，暫時(shí)先保持距離。

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責(zé)任編輯:張小付