都說孕媽這也不能吃，那也不能吃。到了吃螃蟹的季節(jié)，鮮美的螃蟹讓人垂涎欲滴，不過孕媽卻不敢碰。那么，準(zhǔn)媽媽忌吃螃蟹，那多吃蝦可以嗎？這里就來和佰佰安全網(wǎng)一起看一下這個(gè)問題吧！

孕婦忌吃螃蟹，那多吃蝦行不行？

Q：我只知道孕婦吃螃蟹不好，那么孕婦吃蝦好嗎？孕婦可以吃蝦嗎？

A：孕婦的飲食原則上要多樣化，了解孕婦吃什么對胎兒好，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。只要孕婦如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛等，是可以吃蝦的。

孕媽咪吃蝦的好處

1. 蝦營養(yǎng)價(jià)值高，含有比較豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，且其肉質(zhì)松軟，易消化，多吃營養(yǎng)高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物；

2. 蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，懷孕三個(gè)月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)；

3. 蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個(gè)月開始要多吃含鈣的食物，注意補(bǔ)鈣。孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效；

4. 蝦里的卵磷脂，是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的最好東西了。

吃蝦也有禁忌

既然孕婦吃蝦有這么多的好處，那么孕婦就可以毫無顧慮的吃蝦嗎？

蝦里面含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣，很適合孕婦。但是也有禁忌，不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不要與維生素C含量豐富的食物同食。

另外，海鮮含有有豐富的鈣和鋅，對寶寶和媽媽都好。但是螃蟹尤其是蟹腳可以造成流產(chǎn)，您還要注意的是：甲魚通常是進(jìn)補(bǔ)佳品，但是準(zhǔn)媽媽也不能吃，尤其是最好吃營養(yǎng)最豐富的裙邊，同螃蟹一樣可以造成流產(chǎn)。海帶、紫菜倒是可以常做些湯菜給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充微量元素。

再好吃、再有營養(yǎng)的東東，孕媽媽也不能大快朵頤，吃太多嘍！合理膳食才是你和寶寶健康的保障。如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟