要做好營養(yǎng)胎教，孕媽咪需要合理膳食，飲食要做到有規(guī)律，均衡營養(yǎng)。而且進行營養(yǎng)胎教的時候，不是吃得越多越好，孕媽咪要學會控制體重，做到完美的營養(yǎng)胎教整個孕期孕媽咪的體重增長總共不能超過12.5千克。下面就一起隨佰佰安全網小編來了解一下營養(yǎng)胎教的方法吧。

在孕1月的時候，在營養(yǎng)均衡的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A，多吃一些紅綠蔬菜。

在孕2月的時候，要補充需要補充鎂、鈣、磷、銅、維生素A和D，多吃雞蛋、牛奶、綠色蔬菜以及魚肝油。

在孕3月，適宜補充維生素A、蛋白質、鈣，可以吃動物肝臟，牛奶，魚、黃綠色蔬菜、紅綠色蔬菜。

在孕4、5月，要補充鈣、氟、蛋白質，吃一些蛋、牛奶、海產、豆、魚、紅綠色蔬菜。

在孕6月，補充蛋白質、維生素A，吃一些蛋類、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜和魚。

在孕7、8月神，需要補充鈣、鉀、鈉、氯、維生素D、煙堿酸，多吃點蛋、肉、魚、綠色蔬菜、糙米。

在孕9月，要蛋白質、脂肪、糖，吃一點蛋、肉、魚、五谷雜糧。

在孕10月，要補充鐵，吃一些動蛋黃、牛奶、內臟、綠葉蔬菜、豆類。

以上就是營養(yǎng)胎教的方法介紹，如果你對如何對胎兒進行正確胎教等有關孕婦用品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網胎教方法安全常識欄目。

責任編輯:王小麗