婦科醫(yī)生指出，導(dǎo)致孕媽媽們生出低體重兒的原因是很多的。其中最重要的就是在營養(yǎng)補(bǔ)充上存在著誤區(qū)，導(dǎo)致妊娠期并發(fā)癥沒有得到很好的控制，那么如何避免胎兒體重過低呢？

胎兒的營養(yǎng)狀況與孕媽媽們的身體狀況是密不可分的，如果孕媽媽本身飲食結(jié)構(gòu)不合理，就會直接影響到寶寶的體重。比如說，廣東的媽媽們有喝湯的習(xí)慣，甚至認(rèn)為湯比肉更有營養(yǎng)，導(dǎo)致只喝湯不吃肉。結(jié)果在這個經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的地區(qū)，往往會出現(xiàn)很多“營養(yǎng)不良”的媽媽。湯雖然喝著鮮美，但是湯里會含有少量游離氨基酸和肽類，大部分的蛋白質(zhì)也會不溶于水，真正的營養(yǎng)還是在肉里。而且，煲湯的時間過長，蛋白質(zhì)就會被破壞。

很多孕媽媽在妊娠期都會吃這樣或者那樣的補(bǔ)品，她們認(rèn)為只要營養(yǎng)充足了，寶寶的發(fā)育就不會有問題。實(shí)際上，補(bǔ)品是不能夠代替正常飲食中的營養(yǎng)的。比如說，燕窩之類的補(bǔ)品，很多人會認(rèn)為他們能夠?qū)寢尯吞旱钠つw起到很好的作用，其實(shí)并非如此。燕窩中含有的膠原蛋白并不是胎兒發(fā)育需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，真正的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是來自于食物中的，這些蛋白質(zhì)被寶寶吸收后才能夠變?yōu)榧?xì)胞的支架，成為大腦和器官發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)。而其他具有藥性的補(bǔ)品，孕媽媽在食用時需要慎重。

還有的孕媽媽因?yàn)槠车仍?，過于依賴鈣鐵鋅等營養(yǎng)補(bǔ)充劑，從懷孕開始就開始大把大把地吃補(bǔ)充劑，正常飲食卻馬馬虎虎。要知道，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，人體對營養(yǎng)劑中營養(yǎng)成分的吸收圓不如從食物中吸收的多。因此最重要的，就是走出這些營養(yǎng)誤區(qū)，避免低體重兒的出生。

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