生產(chǎn)后一年了，媽媽們結(jié)束了哺乳的階段，看到昔日豐盈的身材日漸萎縮，您是否也在找尋豐胸的秘訣呢？下面來看看產(chǎn)后一年正確豐胸的方法有哪些吧？

要知道，乳房主要由導(dǎo)管、腺體、脂肪組織和皮膚、少量纖維素等構(gòu)成。而乳房腺體由15～20個(gè)腺葉組成，每一腺葉分成若干個(gè)腺小葉，每一腺小葉又由10～100個(gè)腺泡組成。其中1/3為乳腺組織，2/3為脂肪組織。所以體胖的人乳房也會(huì)大一些，脂肪的多少?zèng)Q定了乳房的豐滿程度。產(chǎn)后的婦女經(jīng)歷了妊娠期及產(chǎn)褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房豐滿。而斷奶后，激素水平下降，乳腺腺體慢慢的處于沉寂狀態(tài)，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結(jié)締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮變小失去彈性。另外，大多數(shù)婦女哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛勞，孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜吸收跟不上，使體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形體消瘦，再加上不注重哺乳期乳房保健，便造成乳房縮小。

想要豐胸，無副作用的方法是我們首要推薦的，一些有助于乳房發(fā)育的食物是您的首選。膠原蛋白、紅棗、牛奶、豆?jié){、花生等都是豐胸的好食物。還可以吃葛根粉補(bǔ)充雌激素，激素不足者這樣可以維持體內(nèi)雌激素的正常讓乳腺細(xì)胞活躍、生長(zhǎng)，乳房就會(huì)變得豐滿圓潤(rùn)。特殊是吃青木瓜，可以用青木瓜燉豬蹄，更方便簡(jiǎn)樸的吃法是吃青木瓜粉，青木瓜粉是疏通乳腺為乳房積累更多脂肪來豐胸，青木瓜粉空腹吃還可以減肥，還可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引發(fā)乳腺癌、小葉增生等疾病，是不可多得的女性美體塑身和乳房保健的好幫手。媽媽們都知道，運(yùn)動(dòng)是對(duì)于產(chǎn)后的塑形有多重要，想要豐胸的媽媽們可以穿戴相宜的胸罩，適量涂抹好品質(zhì)的精油，常常按摩乳房，使乳房保持血?dú)鈺惩?；多做胸部小運(yùn)動(dòng)可以使胸部肌肉發(fā)達(dá)堅(jiān)固，有彈性，看起來也豐滿。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于產(chǎn)后一年正確豐胸的方法的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付