產(chǎn)后新媽媽進(jìn)食催乳必知的技巧有哪些？母乳喂養(yǎng)是優(yōu)生優(yōu)育的重要手段。要確保產(chǎn)婦有足夠的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，就要注意產(chǎn)婦的催乳問題。現(xiàn)代研究表明，母親越早哺乳越好，產(chǎn)婦在分娩后稍休息一會兒就要給寶寶哺乳，讓寶寶吸吮乳頭，即使這時(shí)寶寶吃不到奶，吸吮乳頭也能刺激乳素產(chǎn)生，從而促進(jìn)乳汁的分泌和延長泌乳期，使產(chǎn)婦早下奶多下奶。

一般來說，產(chǎn)婦的乳腺在分娩后兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，叫初乳。這時(shí)的乳汁中脂肪少而球蛋白多，微量元素和免疫物質(zhì)也最多。嬰兒吸吮初乳后，體內(nèi)可獲得大量的免疫球蛋A，從而免受細(xì)菌侵害。因此，從產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。

產(chǎn)婦身體狀況好且產(chǎn)后初乳量較多的產(chǎn)婦，可適當(dāng)推遲喝催乳湯的時(shí)間，喝湯量也可適當(dāng)減少，以免因乳房過度充盈、淤積而產(chǎn)生不適，甚至發(fā)生急性乳腺炎。但若產(chǎn)婦產(chǎn)后各方面情況比較差，則可適當(dāng)早一點(diǎn)進(jìn)食催乳湯，進(jìn)食的湯量應(yīng)根據(jù)其身體狀況而定，防止產(chǎn)婦因胃腸負(fù)擔(dān)過重而引起消化不良。另外，產(chǎn)婦若為順產(chǎn)，產(chǎn)后第一天一般比較疲勞，不要急于喝湯，待身體稍微恢復(fù)后再喝湯：若為人工助產(chǎn)，產(chǎn)婦進(jìn)食催乳湯的時(shí)間可適當(dāng)提前。

常用催乳藥粥有如下幾種：

（1）炮甲粥：取炮甲10克，水煎取汁，再加100克大米煮成粥，待熟時(shí)調(diào)入適量白糖，煮沸即可食用，每日1劑?？赏ńj(luò)下乳。

（2）留行子粥：取留行子10克，水煎取汁，加100克大米煮成粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖適量，煮沸即可食用，每日1劑?？赏ńj(luò)下乳。

（3）紅參大棗粥：取紅參10克，大棗5枚，大米100克，白糖適量。將紅參研細(xì)，大棗去核，同大米煮為稀粥服食，每日1劑?？梢鏆怵B(yǎng)血通乳。

（4）黃芪柴胡粥：取黃芪10克、柴胡5克，水煎取汁，加100克大米煮成粥，待熟時(shí)調(diào)入適量白糖，再煮沸即可食用，每日1劑?？山∑⒁鏆猓韪瓮ńj(luò)。

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