如果產(chǎn)力不足，寶寶就不能自然娩出。導(dǎo)致產(chǎn)力不足的原因有多種，準媽媽提前了解一下，能做到心中有數(shù)，有些原因是可以避免的。下面就為大家介紹一下分娩過程中如何預(yù)防產(chǎn)力不足吧。

產(chǎn)力不足難產(chǎn)也是比較容易出現(xiàn)的一個分娩異?，F(xiàn)象，可能是因為在分娩前夕沒有儲備好體力，或者是因為妊娠期的營養(yǎng)不良造成產(chǎn)婦的身體比較虛弱，另外還可能是因為分娩過程消耗體力較大，而沒有及時進行體力的補充。

宮縮乏力是導(dǎo)致產(chǎn)程延長甚至滯產(chǎn)的主要原因。除了由于頭盆不稱、胎位異常引發(fā)的宮縮乏力外，準媽媽精神過度緊張也是原因之一。因為當準媽媽對分娩過程非?？謶?，情緒持續(xù)處于緊張狀態(tài)時，大腦皮層功能會發(fā)生失調(diào)，影響對宮縮的正常調(diào)節(jié)。

此外，準媽媽體質(zhì)差、過度疲勞、進食不足、過早用力等，都能讓體力過早、過快消耗，導(dǎo)致宮縮乏力。

1、放松再放松。自然分娩是一種正常的生理過程，只要準媽媽身體健康，寶寶發(fā)育正常，絕大多數(shù)準媽媽都會非常順利地度過這個過程，不要對此太過擔心。同時，要相信身邊的醫(yī)生會在出現(xiàn)異常情況時幫助自己。如果準媽媽還是難以抑制緊張焦慮的情緒，一定要正視它，適時求助于家人或醫(yī)生，不要壓抑這種不正常的心理狀態(tài)。

2、做好分娩準備。臨近預(yù)產(chǎn)期時，準媽媽可以提前做些準備，比如收拾好住院需要帶的各種用具、衣物、食品等，打有準備之仗要比匆忙上陣感覺輕松得多。

3、保持良好的作息規(guī)律。睡眠是恢復(fù)體力最好的方法，準媽媽睡眠一定要充足，不熬夜。有些準媽媽臨近預(yù)產(chǎn)期了，總擔心寶寶會提前到來，自己想象出各種危險的緊急狀況，越想越是難以入睡。其實，分娩有一個漸進的過程，僅僅第一產(chǎn)程（從規(guī)律宮縮開始，到宮口開全）就需要8個小時左右，完全來得及去醫(yī)院。

4、及時補充能量。準媽媽大都比較注意營養(yǎng)，平時飲食量都能保證身體的需要，不會有饑餓導(dǎo)致的能量不足和營養(yǎng)不良問題。但進入第一產(chǎn)程后，有些準媽媽由于宮縮的疼痛，忘了或顧不上進食，使身體能量不足。所以，規(guī)律的宮縮出現(xiàn)后，準媽媽要注意按需進食，如果出汗較多，一定別忽略了飲水。每一陣宮縮之后有一段平靜的時間，準媽媽可以抓住這個空當吃一些食物，為即將到來的第二產(chǎn)程做好準備。

5、保存體力。在宮口開全以前，準媽媽屏氣用力無助于分娩，反而可能加重宮口水腫，給分娩造成困難。因此，準媽媽不要盲目用力，可以聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，讓用力時再用力。另外，用力要配合宮縮，這樣會比較省力。宮縮的間歇期不要用力，抓緊時間休息。

以上就是分娩過程中如何預(yù)防產(chǎn)力不足的內(nèi)容介紹，如果你對羊水破了陣痛多久會生等有關(guān)孕婦分娩方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)破水安全常識欄目。

責任編輯:王小麗