不管是孩子還是老人，很多免疫力差容易感覺的朋友，同時都伴隨著脾胃功能的運轉不好。脾胃是身體吸收代謝的根本，如果脾胃功能不好每天吃的食物中的營養(yǎng)不能很好的輸送到全身，也會導致機體的免疫力的下降。那么，老人脾虛愛感冒吃什么能提高免疫力呢?面小編就來介紹一下這方面的問題。

脾胃不好是要少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些都會增加胃腸的負擔。

想要脾胃功能運轉正常，平時要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，定時定量并且要做到葷素搭配、粗細搭配，還應該適當?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的攝入，有利于消化能力的提高。

腸道是人體最大的免疫系統(tǒng)，腸道的健康又是跟腸道內的菌群平衡是有很大的關系。想要腸道菌群平衡就要經(jīng)常的補充腸道內有益菌群的營養(yǎng)液，比如可以喝酸奶，吃一些發(fā)酵食物，也可以定期的補充一些奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖服用后會倍增有益菌群，就可以抑制和清除有害菌，幫助清除炎癥和恢復胃腸動力。經(jīng)常感冒或者脾胃不好的朋友可以周期性的服用奘靈水蘇糖來增強體質。

愉悅的精神狀態(tài)也可以讓人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人的身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人脾虛愛感冒吃什么能提高免疫力的知識，希望家有老人的朋友們，一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，在老人怎么提高免疫力方面下足功夫，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗