有些難纏的寶寶，不管家長怎么個“軟硬兼施”，他就是活力充沛，不肯上床睡覺，最后倒是把家長給折騰得精疲力盡。那么，讓寶寶快速入睡的8個絕招，真的管用哦！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

要讓寶寶睡好覺，下面8招可是必備絕招哦！

1、要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯后可適當進行一些輕松寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益；

2、要多做讓寶寶養(yǎng)成健康睡眠習慣的練習。在明亮的空間中和寶寶一起玩耍，而在昏暗的環(huán)境下讓寶寶睡覺。當一天要結(jié)束前，為讓寶寶靜下心來，可以在一個較暗的房間里為寶寶做按摩、洗溫水澡。之后再抱著寶寶走動走動，或坐在搖椅里，再或抱著寶寶喂奶，最后讓寶寶安靜地入睡；

3、創(chuàng)造一個溫馨幽靜的環(huán)境。寶寶睡意來臨時，給他聽一些像搖籃曲那種平靜的音樂，讓寶寶養(yǎng)成一放這類音樂就能入睡的好習慣。如果寶寶已經(jīng)入睡，可以在家門口貼一張“請不要按門鈴”的便條；

4、晚上盡量不要開大燈。在喂奶或換尿布時，可開一下床邊小燈，完事后立即關(guān)燈。可安裝低瓦數(shù)的地燈，睡眠時開著，防止寶寶醒后看不見父母而產(chǎn)生恐懼；

5、給寶寶蓋得不宜過少或過多。天氣寒冷，可用熱水袋溫暖被褥，若要給寶寶使用電熱毯，可在睡前通電預(yù)熱，等寶寶上床后及時切斷電源。如果發(fā)現(xiàn)寶寶煩躁不安、哭聲嘶啞，可能有脫水現(xiàn)象，應(yīng)馬上給寶寶喝些白開水；

6、當百般相哄，寶寶依然不肯人睡時，家長千萬不要太過于急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床上；

7、如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內(nèi)，再加適量清水煲一個中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴后適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗后應(yīng)及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺；

8、經(jīng)過努力，當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉(zhuǎn)時，仍不能掉以輕心，要繼續(xù)鞏周成果。每天要讓寶寶按時作息，定時上床，不要隨意破壞這一規(guī)律；睡前不要看電視，不講過于刺激的故事，不可玩得過于興奮；注意室內(nèi)空氣流通；床不要太軟，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。

因此建議各位家長注意讓寶寶學會區(qū)分白天和黑夜，在寶寶很困時洗個熱水澡，這樣才能讓寶寶快速進入睡眠狀態(tài)中。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟