有研究表明，如果嬰幼兒缺鈣，極易出現(xiàn)生長(zhǎng)遲滯、佝僂病、牙齒發(fā)育不全等癥狀，甚至影響到大腦智力發(fā)展及將來(lái)一生的健康。那么，給寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始？什么情況下孩子需要補(bǔ)鈣？

要給孩子補(bǔ)鈣首先就要了解什么是鈣。鈣在體內(nèi)主要存在于骨骼，牙齒。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中，支持人體的運(yùn)動(dòng)和咀嚼能力?？梢?jiàn)鈣對(duì)人體的作用是非常巨大的。但是補(bǔ)鈣也是有講究的攝入鈣過(guò)多，可能干擾其他微量元素對(duì)于人體的吸收利用，也可能導(dǎo)致患腎結(jié)石病的危險(xiǎn)性增加等。所有孩子或許需要補(bǔ)鈣，但是不可以盲目補(bǔ)鈣。

那么什么情況下需要給孩子補(bǔ)鈣呢？

當(dāng)孩子出現(xiàn)不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛(ài)啼哭、易驚醒，入睡后多汗，陣發(fā)性腹痛、腹瀉，便秘、皮膚問(wèn)題、抽筋，胸骨疼痛， X 型腿、 O 型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食、煩躁、坐立不安、智力發(fā)育遲、說(shuō)話晚、學(xué)步晚、出牙晚、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密、牙齒呈黑尖形或鋸齒形、頭發(fā)稀疏、出現(xiàn)枕禿、免疫、腸道問(wèn)題、智力低下、容易感冒等情況那么就表示孩子需要補(bǔ)鈣了。

如何給孩子補(bǔ)鈣呢？鈣劑不可與植物性的食物同吃 植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收，果汁等也是如此。對(duì)菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜發(fā)酵，以降低其中的植酸。在睡眠前補(bǔ)鈣會(huì)有最好的效果，而補(bǔ)鈣不是幾天就可以的，需要長(zhǎng)期的輔食。

另外，補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)適當(dāng)掌握時(shí)間。許多人習(xí)慣白天補(bǔ)鈣，但鈣的吸收夜間處于峰值，因此睡前補(bǔ)鈣效果好。如果你對(duì)兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪