臨產(chǎn)前，孕婦會(huì)出現(xiàn)宮縮的情況。宮縮的時(shí)間會(huì)逐漸延長，孕婦除了感覺到腹部發(fā)緊外，還會(huì)感到疼痛，痛感不斷加強(qiáng)。隨著產(chǎn)程推進(jìn)，疼痛的部位也會(huì)發(fā)生變化，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)宮縮肛門痛的情況，那么宮縮肛門痛是什么原因呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

宮縮時(shí)，產(chǎn)婦如果感覺很吃力可以短暫地使一下勁。在子宮口全部打開以前是克服宮縮痛、保存體力的時(shí)期。但是本能地?zé)o法克制用力的話可以隨著吐氣在最后的時(shí)候給腹部一點(diǎn)壓力。呼吸時(shí)要格外集中注意力呼出氣流后自然地吸氣，對于預(yù)防呼吸過度是十分有效的。如果不能慢慢地呼氣的話短促地呼氣也是可以的。壓迫肛門更容易緩解宮縮痛腰或肛門附近疼痛加劇時(shí)，用拳頭等按住肛門的話會(huì)覺得輕松一點(diǎn)，也更容易減輕疼痛。同時(shí)配合呼吸法會(huì)更有效，在按壓肛門的時(shí)候呼氣，松開的時(shí)候吸氣。有人躺下來更容易克服宮縮痛本能會(huì)告訴我們什么姿勢最舒服，但一般來說側(cè)臥比仰面躺著更能減緩陣痛。在陣痛的間歇歇一口氣更容易克服宮縮痛。

需要注意的是，產(chǎn)婦不要讓身體向后仰后仰只會(huì)加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會(huì)更輕松。采用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會(huì)向相反的方向起作用，疼痛就會(huì)減輕。不要憋氣憋氣時(shí)身體會(huì)不自覺地用力，這樣會(huì)增強(qiáng)產(chǎn)痛的感覺，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養(yǎng)分，請注意不要憋氣。不要采用容易排便的姿勢產(chǎn)痛增強(qiáng)后就盡量不要采取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。因?yàn)檫@種姿勢在重力作用下，會(huì)讓要排便的感覺有增無減。

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