不吃早餐的原因也是多樣的，有的是因為沒時間，有的是因為沒食欲，還有是為了減肥而不吃早餐。暫且不論這些行為的對與錯。繼續(xù)看下一個現象。關于孩子吃早餐，即使是吃早餐的人早餐進食速度普遍較快，絕大多數小學生吃早餐所花時間在20分鐘以內，而上海約有40%的小學生只用10分鐘吃早餐，那么兒童應該怎么正確吃早餐呢？

其實我們對早餐的認知程度也不是沒有，只不過理由太多，人也太懶等等，但是孩子總不會那么的忙，那么的沒時間吧，即使是趕去上學，身體也是第一位的，個人認為遲到一點并沒什么，好好的吃個早餐比早到課堂幾分鐘用處要大得多。

還有一個原因，有可能造成兒童不愛吃早餐，就是早餐的種類比較單調。孩子不喜歡，無論是家里自己做，還是外面吃，早餐永遠是改不掉的那幾樣。很多家庭的早餐長期是豆?jié){、油條，或者高熱量高脂肪的食品。是不是可以在這個方面下點功夫？

“早餐提供的能量和營養(yǎng)素占了全天總需求的30％以上，早餐能否吃好直接影響一天的工作和學習效率。對于處在生長發(fā)育期的兒童來說，搭配合理、營養(yǎng)豐富的早餐是必不可少的?！辈怀栽绮突蛟绮蜖I養(yǎng)不足，就不能為人的大腦正常運轉提供充足的能源物質。

不重視早餐的后果也是嚴重的，越來越多的人患了膽結石，營養(yǎng)缺乏引起的肥胖，代謝異常等等，不論不吃早餐的理由多么的多，多么的充分，也不能剝奪孩子吃早餐的權利，即使他自己也不想吃，我們不僅要保證孩子有的吃，還要保證孩子愛吃，這才是我們?yōu)楹⒆訙蕚涞臓I養(yǎng)的愛心早餐。

佰佰安全網小編為大家整理的關于兒童應該怎么正確吃早餐的常識都了解了吧，另外本網還有很多關于兒童安全教育方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

責任編輯:張小付