研究發(fā)現(xiàn)，近35%的女性和15%的男性缺乏經(jīng)常性愛的欲望，感受不到性快感。其實，通過改善一些生活習(xí)慣，就能讓情況有所改變，下面就跟著小編一起來了解下想要提高性愛質(zhì)量應(yīng)該怎么做吧。

如何提高性愛質(zhì)量

1、夫妻約會夜

夫妻約會有助于重燃浪漫激情。這種約會不見得是極度浪漫之夜，夫妻一起看場電影、一起單獨外出就餐都有助于找回初戀的感覺。

2、換避孕方式

激素變化是影響性欲的一大主因，一些口服避孕藥會降低人體雄激素分泌量，進(jìn)而降低性欲。有些口服避孕藥還會導(dǎo)致性交疼痛。即使不避孕，也應(yīng)該注意激素變化情況，以幫助改善性欲。

3、檢查藥物

如果感覺性欲降低，最好檢查一下正在服用的藥物。除了避孕藥之外，降壓藥、胃食管反流?。℅ERD）藥物、抗焦慮和抑郁藥物等也是常見性欲殺手。如果發(fā)現(xiàn)某種藥物影響性欲，不妨與醫(yī)生商量更換其他副作用較小的藥物。

4、分擔(dān)家務(wù)活

如果夫妻二人白天工作都很繁忙，下班后將孩子接回家，又是一大堆家務(wù)活，一天下來，夫妻親密就往往被拋之腦后，或者力不從心。如果夫妻二人能平分家務(wù)活，那么既可避免夫妻一方家務(wù)過重，又能增進(jìn)夫妻親密度，提升。

5、將臥室變私密空間

習(xí)慣讓孩子在床上爬來爬去或者與寵物貓狗同床共枕，都容易導(dǎo)致夫妻性趣頓失。改變這些習(xí)慣需要一定的時間，但是讓臥室恢復(fù)成夫妻性愛的地方會讓人更放松，感覺更浪漫。將孩子安頓在另一個臥室，不讓寵物貓狗進(jìn)入夫妻臥室，鎖好臥室門，保證夫妻享受二人私密空間。

了解了想要提高性愛質(zhì)量應(yīng)該怎么做以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付