很多老人都有牙齒缺失，這個時候就會去補牙、鑲牙。養(yǎng)生專家認為如果老人可以做好護牙工作，那很多牙病就能有效防治。究竟，老人該如何護牙呢?接下來，小編我就盤點了一些老人護牙方法，這些簡單的方法，你能輕松掌握，那么老人護牙要掌握哪些常識呢？

1、避免磨損莫忽視

有些老年人認為牙越磨越結(jié)實，啃點硬東西沒關(guān)系。其實，若過度磨損會破壞掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關(guān)節(jié)因長期不當咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。

2、牙齒缺損及時補

據(jù)有關(guān)專家調(diào)查報告：“我國老年人90%以上都有不同程度的牙齒缺失，而且僅有30%的老年人鑲配了假牙?！睙o論什么原因造成的個別牙齒缺失或牙齒全部缺失，由于破壞了牙列的完整性，會對身體健康帶來不同程度的影響。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，人的咀嚼活動有調(diào)節(jié)心腦血管流量的作用，牙齒缺失的老年人易患心腦血管病;老年人如缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，囫圇吞下，易引起消化道疾病及加快鄰牙松動脫落。而鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。

3、良好習慣是關(guān)鍵

(1)老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

(2)一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除，如嵌得很緊，也可用牙簽剔除。

(3)應定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

(4)要限制過甜飲食的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)病率。

(5)對堅果類食物，最好用器具取食，直接用牙咬易導致牙缺損，牙松動。

(6)有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒，以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。

4、口腔疾病要早治

很多老人認為，牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。其實，大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延后脫落的年限。

因此，老年人應及時治療口腔疾病。同時，根據(jù)口腔疾病發(fā)展規(guī)律，老年人每半年進行一次口腔檢查。這樣，有利于發(fā)現(xiàn)和治療一些早期病變和自己不易發(fā)現(xiàn)的疾病。

5、體育鍛煉不可少

一般來說身體素質(zhì)差的人，往往容易發(fā)生齲齒，加強體育鍛煉可增強免疫功能，有助于牙齒保健。加強鍛煉，改正不良習慣：口腔是整個身體的一部分，全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。

因此，老年人應堅持適當?shù)膽敉饣顒?，保持樂觀的情緒，愉快的精神，均有利于增強老年人口腔的健康。

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責任編輯:張小付