新媽媽們出現(xiàn)產(chǎn)后性冷淡如何調(diào)理？新媽媽出現(xiàn)性冷淡是女子性功能障礙病態(tài)之一，它的發(fā)生基本上屬于生理性變化的范疇。常見原因除產(chǎn)后初期卵巢功能尚未恢復等生理原因外，心理影響因素也不容忽視。因此，一般說來，不必使用藥物治療，產(chǎn)后 6 周到一年隨著生理功能的恢復，通過精神與心理自我調(diào)整或治療，產(chǎn)后性冷淡有望逐漸得到解決，“性”趣基本可以恢復。作為丈夫，應(yīng)盡量克制性沖動，切忌急躁。除房事以外，讓妻子得到更多的溫暖和情愛。

產(chǎn)后大多數(shù)婦女由于照顧哺育嬰兒比較疲勞，嬰兒吮吸母親的乳頭這種刺激也能補償婦女的性要求所以產(chǎn)婦可能對性生活比較淡漠。作為丈夫的應(yīng)該了解女性這一時期內(nèi)的心理和生理特點，要有耐心，多一些時間照顧家庭。

如果產(chǎn)后出現(xiàn)性冷淡現(xiàn)象，專家建議新媽媽首先應(yīng)注意合理的膳食營養(yǎng)，充分的睡眠休息，保持良好的情緒和必要的身體鍛煉，其次應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)，這可使女性的性反應(yīng)能力保持一定水平；再就是進行盆腔肌肉的鍛煉，即連續(xù)做提肛縮陰的動作15～30次，然后放松，每天3～5遍，一年左右完全可以促使“性”福感的回升。

注意日常的飲食

●補充營養(yǎng)素

① 海帶

每天8錠，是各種礦物質(zhì)及碘的來源。

②維生素b群

每天100毫克，每天2次。

③ 維生素e

每天200—400iu，漸增至1600iu，維生素e是生殖腺所必需的。

④l-苯丙胺酸及酪胺酸

空腹時，與50毫克維生素b6及500毫克維生素c同時服用。

⑤ 鋅

每天50～80毫克，缺乏鋅會影響性能力。

●穴位按摩

患者仰臥，術(shù)者用手掌順、逆時針摩小腹部，各30次。點按氣海、關(guān)元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術(shù)者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各1分鐘。掌揉左或右側(cè)背部京門穴下方5—10分鐘。再仰臥，術(shù)者以兩手四指自患者內(nèi)上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經(jīng)陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復3—5遍。

●保健藥膳

①蝸牛肉50克，加花椒、酒、姜烹制食用。

②蜂王漿40克，蜂蜜500克，混勻。每次15毫升，每日1—2次。不能用沸水沖調(diào)。

③麻雀肉適量，加調(diào)料烹制食用，每次5只。

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責任編輯:張小付