現(xiàn)在很多女生月經(jīng)不調(diào)，究其原因，多是后天因素引起的：生活壓力大、暴飲暴食、作息不規(guī)律等，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)量減少，甚至引起閉經(jīng)。那么女人月經(jīng)量少如何調(diào)理呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

女人月經(jīng)量少如何調(diào)理

1. 來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃（這是一定要注意的），對(duì)于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

2. 月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3. 月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。

4. 人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5. 一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國(guó)外生理保健品效果比較可靠。

6. 來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水！

7. 月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會(huì)導(dǎo)致有以后不孕（當(dāng)然不孕的人不一定是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的）。

正常人每次月經(jīng)的總量在50-60毫升之間。每個(gè)人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個(gè)人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)稀少。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉