2004年,香港仁濟(jì)醫(yī)院與嶺南大學(xué)合作的一項(xiàng)研究項(xiàng)目,研究者將100名老年癡呆癥患者分成兩組,第一組人每星期打4次麻將,每次打4圈,而另外一組每星期只打兩次麻將。5個(gè)月后,研究者對(duì)患者的思考及記憶能力進(jìn)行了測(cè)試。他們發(fā)現(xiàn),較長(zhǎng)時(shí)間打麻將的那組患者,思考力、記憶力和反應(yīng)速度,遠(yuǎn)勝過(guò)一周只打兩次麻將的那組人。這也是全球醫(yī)學(xué)界對(duì)于麻將與華人老年癡呆癥的關(guān)系的首次研究，那么打麻將能預(yù)防老年癡呆嗎？下面就和小編一起去了解一下吧。

1、打麻將能預(yù)防老年癡呆

人們經(jīng)常說(shuō)“打麻將能預(yù)防老年癡呆”,其實(shí)這也是有一定依據(jù)的。原本不會(huì)打麻將的人學(xué)會(huì)了打麻將是“增進(jìn)智力”,原來(lái)就會(huì)打麻將,現(xiàn)在繼續(xù)打麻將則是“保留智能”的體現(xiàn)。

2、打麻將增加腦血管病的發(fā)病

廣東的老年人比較喜歡打麻將,說(shuō)是可以預(yù)防。雖然打麻將會(huì)可以幫助老年人用腦,但同時(shí)大大增加了腦血管病的發(fā)病,建議高血壓病人不要參與麻將活動(dòng)。在過(guò)年期間,很多老人就是因?yàn)榇蚵閷?、興奮導(dǎo)致升高被送到醫(yī)院的。

3、中老年人打麻將禁忌

中老年人打麻將一定要適時(shí)適度,切不可一坐幾個(gè)小時(shí),也要避免情緒上的大喜大悲,更不能廢寢忘食,而應(yīng)以適度為宜。

老年癡呆癥前兆是什么

1、記憶功能減退

偶爾忘記約會(huì),偶爾忘記同事的名字或電話,但事后能重新回憶起來(lái),這些都是正常的表現(xiàn)。癡呆癥患者則不然,如有的患者會(huì)忘記剛說(shuō)過(guò)的話、做過(guò)的事,如上街買菜忘了帶回來(lái)等;他們不但經(jīng)常忘記事,而且事后回憶不起來(lái),甚至多數(shù)患者會(huì)否認(rèn)自己存在記憶障礙,否認(rèn)自己因差而影響了工作和生活。

2、語(yǔ)言障礙

任何人都有可能一時(shí)難以找到合適的詞語(yǔ)來(lái)表達(dá)自己的意思,而癡呆癥患者可能會(huì)嚴(yán)重到忘記某個(gè)詞語(yǔ)卻找不到合適的詞語(yǔ)來(lái)替代,結(jié)果別人無(wú)法理解他所表達(dá)的意思,嚴(yán)重者甚至叫不出常用物品的名稱。

3、判斷力差

易將東西放錯(cuò)地方。任何人都有可能將錢包或鑰匙放錯(cuò)地方,而癡呆癥患者會(huì)將東西放在特別不合適的地方,如把電熨斗放在冰箱上,把手表放在飯碗里。

4、精神癥狀

隨著年齡的增長(zhǎng),的脾氣都會(huì)發(fā)生一些改變,但癡呆癥患者的行為改變非常顯著,情緒波動(dòng)迅速,有時(shí)會(huì)毫無(wú)原因地突然哭泣,或突然變得極為憤怒。他們會(huì)變得極為多疑或非常,或越來(lái)越暴躁、固執(zhí),有的可出現(xiàn)短暫的妄想,如被盜、被迫害幻覺(jué)等。

怎么預(yù)防老年癡呆

1、多喝蘋果汁。

蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

2、多吃點(diǎn)肉桂。

吃肉桂有助于改善較弱和低效(胰島素不耐受),幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。

3、與社會(huì)接觸。

50歲以上的中老年人要開(kāi)始注意保持與社會(huì)接觸,可多看書、報(bào)紙雜志,特別是已退休的中老年人可多參加社區(qū)活動(dòng)增加與外界交流的機(jī)會(huì)。建議已經(jīng)出現(xiàn)認(rèn)知障礙的患者,家屬要引導(dǎo)其多動(dòng)腦、動(dòng)手、多與人交往、不依賴別人,對(duì)于基本的做飯、打掃房間等家務(wù)活,讓患者能做就做,當(dāng)患者完成不好時(shí),可以在旁輔助完成,而不要輕易代替其完成。

4、要經(jīng)常咀嚼。

資料顯示:多吃干果增加咀嚼可預(yù)防老年性癡呆。新的短期記憶存儲(chǔ)在與大腦有密切關(guān)系的負(fù)責(zé)記憶的“”區(qū)域的細(xì)胞里。隨著人的年齡增加,“海馬”細(xì)胞開(kāi)始退化,從而導(dǎo)致短期記憶力的降低。當(dāng)人咀嚼時(shí),腦內(nèi)的“海馬”區(qū)細(xì)胞便會(huì)大量增加。

5、鍛煉記憶力。

日常也可以根據(jù)患者認(rèn)知障礙的不同程度,進(jìn)行重復(fù)數(shù)字、畫面閃現(xiàn)等游戲來(lái)患者的記憶力和注意力;通過(guò)鋪?zhàn)啦肌不?、整理等家?wù)來(lái)提升患者的空間、結(jié)構(gòu)感;教會(huì)患者不會(huì)做的事(或忘了怎么做的事)來(lái)提升患者的執(zhí)行能力等,根據(jù)患者認(rèn)知障礙的程度,進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。

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責(zé)任編輯:張小付