很多老人家都非常害怕孤獨，因此非?？咕塥毺帲矚g湊熱鬧，喜歡往人堆里扎。不過，最新的研究發(fā)現(xiàn)，獨處對老人來說是有很多好處的，那么獨處能夠預防老年癡呆嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。

趕走疲憊，提高效率

馬不停蹄式的辦事和思考方法不但不能提高效率，還可能讓自己陷入更加疲憊的狀態(tài)中。遇到這種情況時，不妨讓自己獨處一會兒，什么都不做，反而能幫助你擺脫困擾。

激發(fā)靈感，解決問題

100位科學家通過實踐發(fā)現(xiàn)，如果能給自己一些獨處時間，沉靜下來做做深呼吸和冥想，很多問題就能迎刃而解。同時，工作瓶頸期帶來的壓力和不良情緒也會緩解。

強健大腦，預防老癡

獨處時，如果你喜歡一邊欣賞風景一邊散步，好處可能加倍。美國匹茲堡大學研究發(fā)現(xiàn)，每周進行3次與大自然親密接觸的散步，可以增加大腦記憶中心“海馬體”的大小，而“海馬體”是老年癡呆癥更先摧毀的大腦區(qū)域。美國加州洛杉磯分校的研究也發(fā)現(xiàn)，定期留出時間讓大腦得到釋放，會提高其處理信息的能力。

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責任編輯:張小付