愛(ài)兒心切的張女士如獲至寶，特意去超市買(mǎi)回一箱礦泉水，不管是沖奶粉還是米粉，都只需用電熱開(kāi)水壺加熱一下，便可沖飲。方便是方便了，但是張女士卻又隱隱擔(dān)心：給寶寶喝礦泉水，合適嗎?其實(shí)寶寶飲水最好是軟硬不吃。

硬水，也會(huì)傷寶寶

我們經(jīng)常用“水靈靈”來(lái)形容寶寶，這是有原因的。在嬰兒體內(nèi)，水分占其體重高達(dá)70%一80%，遠(yuǎn)甚于成人的60%，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)顯得更為重要。

我們傳統(tǒng)認(rèn)為，礦泉水采自地底深處，富含礦物鹽和微量元素，是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，正需要補(bǔ)充這些微量元素，那么從飲水中直接獲取，既方便又利于吸收，何樂(lè)而不為呢?于是，像張女士這樣選擇給寶寶飲用礦泉水的現(xiàn)象并不少見(jiàn)，而且成為一種時(shí)尚之舉。

寶寶飲水，軟硬不吃

礦泉水的硬度是以其礦物質(zhì)含量來(lái)衡量的。一般，把每升含礦物質(zhì)50毫克以下的礦泉水稱(chēng)作“特低礦物質(zhì)含量”;50-500毫克的為“低礦物質(zhì)含量”，這種礦泉水口感較柔和，有一定的甘甜味;大多數(shù)的飲用礦泉水礦物質(zhì)含量在500至1500毫克之間;每升含1500毫克以上的則被稱(chēng)作“高礦物質(zhì)含量”礦泉水，多用于運(yùn)動(dòng)、桑拿等人體損失礦物質(zhì)較多的情況下。

保加利亞兒科專(zhuān)家瑪斯拉爾斯卡指出，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，每升水中的礦物質(zhì)含量不宜超過(guò)100毫克，其中鈉要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超過(guò)這個(gè)閾值，就可能對(duì)新生兒的腎臟造成威脅。顯然，大多數(shù)礦泉水對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，都顯得太“硬”了。

有些父母會(huì)問(wèn)，那我給寶寶喝純凈水，是不是更好?答案依然是“NO”!經(jīng)過(guò)二次加工的純凈水同樣不適合新生兒的消化系統(tǒng)。正如前面所說(shuō)，細(xì)胞內(nèi)外的濃度差是形成水分通過(guò)滲透吸收的動(dòng)力，純凈水的礦物質(zhì)含量過(guò)低，造成兩者落差較大，也會(huì)造成吸收障礙。此外，長(zhǎng)期飲用純凈水，還會(huì)使得孩子缺乏某種礦物質(zhì)，而且純凈水在凈化過(guò)程中使用的一些工業(yè)原料，可能對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響。

既然軟硬不吃，那么什么樣的水才最適合孩子呢?據(jù)研究，自來(lái)水燒開(kāi)后再冷卻至室溫，最有利于健康。經(jīng)過(guò)燒開(kāi)后的水，其中所含的氣體減少了一半，水分子之間的凝聚力增加，則與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性最為接近，因此容易透過(guò)細(xì)胞膜而為人體吸收。值得注意的是，不宜用鋁壺煮開(kāi)水，否則鋁離子攝入過(guò)多，會(huì)影響寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育;飲水機(jī)容易造成二次污染，也不宜使用。

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