在實(shí)際生活中，由于季節(jié)、加工和烹調(diào)方法、各地飲食習(xí)慣等因素的影響，人們很難做到膳食平衡，而偏食、挑食更容易導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)量。幾乎所有兒科疾病都與飲食有關(guān)。下面就跟我們一起來(lái)了解下小兒飲食習(xí)慣有哪幾個(gè)誤區(qū) ？

誤區(qū)一：多吃高蛋白食物

當(dāng)看到自家孩子又瘦又小時(shí)，家長(zhǎng)總想讓孩子多吃些高蛋白食物，補(bǔ)一補(bǔ)。孩子厭食、瘦小往往是因?yàn)槲改c功能不好，高蛋白食物使消化能力弱的胃腸道無(wú)法消受，容易形成積食，更易出現(xiàn)各種疾病。這時(shí)應(yīng)多吃些面條、米粥、蔬菜等易消化的食物。

誤區(qū)二：多喝牛奶長(zhǎng)得快

1歲前的小孩應(yīng)該多喝牛奶，但是再大的孩子就不宜喝過(guò)多的牛奶。因?yàn)榕Ｄ淌橇髻|(zhì)蛋白，不利于胃腸道蠕動(dòng)，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致胃腸功能下降，而且牛奶喝多了，飯菜自然就吃得少了，不利于孩子生長(zhǎng)。

另外，睡前喝牛奶會(huì)影響胃腸休息。對(duì)于2歲以上的小孩，至少應(yīng)在睡前兩小時(shí)喝牛奶。

誤區(qū)三：吃到肚子里就是“本”

孩子不好好吃飯，半晌添點(diǎn)餅干、面包、雞蛋等，為讓孩子長(zhǎng)得壯點(diǎn)、少生病，家長(zhǎng)用盡辦法讓孩子多吃東西。

其實(shí)，這是“撿了芝麻丟了西瓜”的做法，結(jié)果只會(huì)讓孩子到吃飯的時(shí)候吃得更少。要養(yǎng)成孩子整頓吃飯的習(xí)慣，只給半個(gè)小時(shí)吃飯時(shí)間，兩頓飯之間要間隔三四個(gè)小時(shí)，其間不能吃任何東西，包括水果。

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