膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)的常見(jiàn)疾病，原發(fā)性增生性膝關(guān)節(jié)炎是生理上的退化作用和慢性積累性關(guān)節(jié)磨損的合稱。臨床上中老年發(fā)病較普遍，尤以50～60歲為最多見(jiàn)，發(fā)病率女性超過(guò)男性，下面來(lái)看看老人如何通過(guò)推拿來(lái)治療膝關(guān)節(jié)炎吧？

方法一：

手法采用按揉、彈撥、提拿、擦、搖法等;治療部位以患部周圍為主，重點(diǎn)取犢鼻、鶴頂、膝眼、陽(yáng)陵泉、梁丘、伏兔、委中、承山、風(fēng)市諸穴。

操作要求：

1、患者仰臥位，先以按揉法施于大腿股四頭肌，著重在膝上部，約5分鐘，取鶴頂、梁丘、血海、伏兔穴。

2、以按揉與彈拔法交替作用于膝關(guān)節(jié)韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶，著重取犢鼻、內(nèi)外膝眼、鶴頂、陽(yáng)陵泉、梁丘。

3、提拿、委中及承山穴。

4、患者俯臥位，以提拿法施于大腿后側(cè)、腘窩與小腿后側(cè)約5分鐘，重點(diǎn)在委中穴。

5、仰臥作屈膝搖法，配合膝關(guān)節(jié)的伸屈、旋內(nèi)、旋外被動(dòng)活動(dòng)，最后在膝關(guān)節(jié)周圍擦熱。

方法二：

1、提拿股四頭肌，反復(fù)20次。

2、膝過(guò)伸加壓3～5次。

3、側(cè)向加壓屈伸膝關(guān)節(jié)。

4、屈伸旋膝3～5次。

5、抱膝揉搓數(shù)次。

6、按摩痛點(diǎn)，配合彈撥約1～2分鐘。

自我推拿

可在壓痛點(diǎn)處用大指按揉法3～5分鐘。關(guān)節(jié)活動(dòng)不利時(shí)，可取坐位將膝關(guān)節(jié)作主動(dòng)伸屈與旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。每日1～2次，有一定的防治作用。

注意事項(xiàng)

1、膝關(guān)節(jié)腫痛嚴(yán)重，應(yīng)予休息。

2、主動(dòng)鍛煉膝關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)，以改進(jìn)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍與加強(qiáng)股四頭肌力量。

3、避免超負(fù)荷的活動(dòng)與勞動(dòng)，以減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

4、肥胖患者須節(jié)制食欲，這是減輕受累膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)的有效措施。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于老人如何通過(guò)推拿來(lái)治療膝關(guān)節(jié)炎的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于老人安全方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，可以讓老人更健康長(zhǎng)壽。

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