媽媽們在生完自己的小寶寶之后，最難熬的也就是產(chǎn)褥期了，在這段時間如果媽媽們護(hù)理不當(dāng)就會很容易患上月子病，然而在月子期間利用膳食以及調(diào)養(yǎng)，這才是預(yù)防月子病的最佳的方式。下面小編就為大家介紹幾款預(yù)防月子病的營養(yǎng)調(diào)理藥膳吧。

紅燒海參

一般紅燒海參的做法，再加上一些香菜，可以調(diào)整產(chǎn)后便秘或適用于愛出虛汗的人。

當(dāng)歸瘦肉湯

當(dāng)歸三到五錢，用水煮，取去當(dāng)歸加少量的調(diào)味料，瘦肉片后下，對新產(chǎn)后倦怠乏力有一定的助益。

花生豬蹄湯

花生與豬蹄對于產(chǎn)后血虛乳少是很好的食物?？捎没ㄉ琢鶅?、豬蹄兩只，用水、酒、姜、鹽煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮爛食用。亦可加香菇一起煮，改變味道，或加入黃耆、當(dāng)歸亦可。

杜仲腰花湯

先用杜仲五錢熬水去藥，再加入洗凈泡水后的腰花片，可改善產(chǎn)后腰酸。

小麥玉竹粥

小麥半兩、大棗十枚、玉竹三錢、米二兩，共煮為粥，調(diào)理產(chǎn)后煩躁。

雞蛋豆?jié){

對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)體虛、口渴等癥狀有特效。先將雞蛋打入大碗內(nèi)，攪勻，加入白糖，再以滾沸的濃豆?jié){沖熟飲用。

以上就是幾款預(yù)防月子病的營養(yǎng)調(diào)理藥膳介紹，如果你對坐月子如何不落月子病等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子病安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗