學(xué)齡前的兒童，在飲食上尤其需要多注意，這段時(shí)間是很好的培養(yǎng)和鍛煉孩子的時(shí)候，例如：不宜多吃色素食品、不宜多吃罐頭、不宜用飲料代替開水、不宜邊吃飯邊大量喝水、不宜在睡覺前吃東西、不宜蹲著或坐在矮桌前吃飯，下面就來(lái)看看學(xué)齡前兒童在飲食方面需注意哪些事項(xiàng)吧？

1、不宜多吃色素食品

過多的食用色素，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，易引發(fā)多動(dòng)癥，還可能導(dǎo)致慢性中毒，干擾正常的代謝功能，引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結(jié)石等疾病。

2、不宜多吃罐頭

幼兒正處于成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，機(jī)體的解毒、抗病能力不強(qiáng)。面罐頭里往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等，這些東西對(duì)成人影響不大，但對(duì)幼兒身體健康卻有很大影響。經(jīng)常吃罐頭，會(huì)影響體內(nèi)各種代謝功能及酶的活性，誘發(fā)種種疾病。

3、不宜用飲料代替開水

各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質(zhì)，不能像白開水那樣很快離開胃。長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，同時(shí)也會(huì)增加腎臟的過濾負(fù)擔(dān)，傷害腎功能。

4、不宜邊吃飯邊大量喝水

邊吃飯邊大量喝水會(huì)影響對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)成分的消化和吸收，妨礙身體的發(fā)育。要注意不給孩子吃水泡飯，否則容易引起胃病菌和消化不良。幼兒可在飯前半小時(shí)左右喝一些水，既有利于幼兒更好地消化、吸收食物，也避免吃飯時(shí)感到口渴。

5、不宜在睡覺前吃東西

幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良，患胃腸道疾病，孩子也不容易入睡，還可能對(duì)牙齒產(chǎn)生不良影響，引起各種牙病。

6、不宜蹲著或坐在矮桌前吃飯

這種吃飯姿勢(shì)容易引起胃病，還會(huì)影響心肺等內(nèi)臟器官的功能。

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責(zé)任編輯:張小付