高血壓的出現(xiàn)，就會(huì)讓患者有心跳加速的現(xiàn)象，特別是血壓升高的非常厲害，會(huì)讓患者有一種精神興奮感，如果長時(shí)間的情況下正?，F(xiàn)象，就比較容易引起心腦血管疾病，所以生活中要及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防，那么，老年高血壓都有哪些注意事項(xiàng)呢？

對(duì)于高血壓患者，怎樣過性生活才安全呢？一般來說， 病情的輕重采取不同的對(duì)策。我們知道，性生活不僅是一種中等體力活動(dòng)，也是一種精神興奮、情緒激昂的情感活動(dòng)。性交時(shí)，呼吸會(huì)加快，心跳會(huì)加速，血壓會(huì)升高。

高血壓患者注意事項(xiàng)

研究表明，性交時(shí)收縮壓可上升30-60毫米汞柱，舒張壓可上升20-40毫米汞柱。房事結(jié)束后，升高的血壓會(huì)逐漸下降，恢復(fù)正常。至于高血壓患者，由于平時(shí)基礎(chǔ)血壓較高，性生活時(shí)血壓上升會(huì)更高，可增加心臟負(fù)擔(dān)。尤其是老年患者伴有冠心病或心功能不全者，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或猝死、腦卒中等。

（l）一般來說，輕度高血壓患者性交時(shí)血壓雖有所增高，但性交后可很快恢復(fù)至先前水平，因此引起心、腦、腎等急癥的可能性小，還可以與正常人一樣過性生活。

（2）中度高血壓患者，一般血壓比較穩(wěn)定，并伴有輕度心、腦、腎等并發(fā)癥，必須在藥物保護(hù)下有節(jié)制地過性生活。

（3）重度高血壓患者，有明顯的頭痛、胸悶、心前區(qū)不適、腎功能減退等并發(fā)癥，性生活時(shí)可能誘發(fā)心、腦血管意外。所以應(yīng)暫停性生活，經(jīng)過藥物治療之后，再咨詢醫(yī)師是否可以恢復(fù)性生活。

此外，中度以上的高血壓患者，在血壓不穩(wěn)定或有升高趨勢時(shí)，不宜進(jìn)行房事。高血壓合并有冠心病或腦血管疾病者，最好在性生活前30分鐘服次血管擴(kuò)張藥，最好用鈣拮抗劑，以免在性交激動(dòng)時(shí)導(dǎo)致血壓升高而發(fā)生意外。

高血壓患者夏季要注意什么

夏天的溫度越來越高，高血壓患者則要提前做好準(zhǔn)備，夏季很多不好的習(xí)慣都可能導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定而發(fā)生危險(xiǎn)。下面來看看哪些是高血壓患者需要注意的：

要注意補(bǔ)充水分

有些高血壓患者，特別是一些出租車司機(jī)、長途車司機(jī)和長途坐車的乘客，為了減少小便次數(shù)而很少喝水，這是很不可取的。夏季由于天熱，出汗較多，血液易濃縮，再加上開車、坐車活動(dòng)較少，就容易導(dǎo)致血栓形成。所以，高血壓患者在夏季首先要重視補(bǔ)充足夠的水分，加大新鮮水果的攝入量。有糖尿病的人，應(yīng)以清茶或涼開水為主。補(bǔ)水要注意“少量多次”，避免一次攝入大量水分，造成心臟、腎臟負(fù)擔(dān)過重。另外，高血壓者容易在清晨發(fā)生中風(fēng)和心臟病，有研究認(rèn)為與夜間缺水有關(guān)。所以，半夜醒來時(shí)適量進(jìn)點(diǎn)水，降低血液稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成有益。

空調(diào)溫度不可調(diào)過低

夏季因?yàn)檠谉?，有的人喜歡把空調(diào)溫度開得很低，特別是從外面回家的時(shí)候，希望這樣做能使自己盡快涼下來。這樣一熱一冷，血管會(huì)從本來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，這就為血壓升高埋下了伏筆。在空調(diào)房間里逗留時(shí)間長了，一出門就是滾滾熱浪，血管又會(huì)擴(kuò)張，這樣血壓就不停地在波動(dòng)。如果此時(shí)病人再將藥量減少的話，勢必很難控制病情。

夏天的溫度是很高的，有些怕熱的人就會(huì)把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，但是這樣是不對(duì)的，這么做就算是一般人都的話長期也受不了，更別說是患有高血壓身體比較虛弱的人了，那么對(duì)于空調(diào)溫度不能調(diào)太低都應(yīng)該知道了吧！

不可拒絕運(yùn)動(dòng)

天氣熱了，一動(dòng)就出汗，這令許多高血壓患者，尤其是老年高血壓患者對(duì)運(yùn)動(dòng)望而卻步。事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)可以提高血管壁的彈性，有效改善小血管的痙攣，讓大小血管保持良好的收縮和舒張功能，有人把運(yùn)動(dòng)比喻成“給血管做操”，這一點(diǎn)也不為過。

高血壓患者夏天也應(yīng)該有一定的活動(dòng)，關(guān)鍵在于控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。對(duì)于中老年人而言，以節(jié)奏較慢、強(qiáng)度較低的全身運(yùn)動(dòng)為主。例如，太極拳、木蘭拳、上下樓梯、騎自行車慢行等等，一些社區(qū)的健身器材也是不錯(cuò)的選擇，如扭腰器、拉伸器等等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選擇在晚上，此時(shí)溫度相對(duì)較低，清晨雖然也比較涼爽，但是這個(gè)時(shí)候我們體內(nèi)的血液黏稠度比較高，是心腦血管病的高發(fā)時(shí)間，所以不適合高血壓患者進(jìn)行過多的運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示，高血壓疾病的發(fā)生，就會(huì)讓患者有頭暈不舒服的現(xiàn)象，面對(duì)這種疾病，需要嚴(yán)格地認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，即使再天熱的夏天也要堅(jiān)持做到身體鍛煉，就可以幫助患者改善小血管的痙攣現(xiàn)象，能夠起到非常好的舒張與收縮的功能。

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責(zé)任編輯:張小付